【太极拳论文800字】从王宗岳《太极拳论》浅析武当赵堡太极拳的用力
对于太极拳的正确用力,千人有千种说法,但都不外“用意不用力”。但如何正确理解、做到“用意不用力”?可谓千人千言。观许多习练者,有人拳架软塌塌,言之“不能用力”,而有人拳架憋着一股劲,心里想的“大松大软”和身体展现的完全是两回事。也有人从录像中看到自己的拳架,因为与想象中的拳架相去甚远,怎么也不相信那就是自己日日苦苦盘练的拳架。盘练拳架尚且如此,如果应用于交手实战,结果可想而知。
那么究竟如何才是太极拳习练中正确的用力呢?先看《太极拳论》如何说。
王宗岳《太极拳论》全文454字,涉及“力”字五处,位于两段论述之中:(一)由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用“力”之久,不能豁然贯通焉!(二)斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外壮欺弱、快欺慢耳!有“力”打无“力”,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学“力”而有为也!察‘四两拨千斤’之句,显非“力”胜;观耄耋能御众之形,快何能为?
第一段中出现了一处“力”字,作者解读为“用功”的意思;
第二段中四处出现了“力”字:其中“有‘力’打无‘力’”中的两个‘力’作者解读为“力量”的意思;“非关学‘力’而有为也”中的‘力’作者解读为“用功”;“察‘四两拨千斤’之句,显非‘力’胜”中的‘力’作者解读为“力量”。
二、太极拳用力的核心思想体现在“舍己从人”
综观《太极拳论》全文,五个‘力’字,两种意思,“用功”和“力量”这两种意思都好理解,但太极拳应该如何用功,如何在习练中正确用“力”还是一头雾水。
凡语言意义皆有上下文。延伸阅读《太极拳论》文中第一处“力”字的前文:“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之‘走’,我顺人背谓之‘粘’。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理唯一贯。 由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明”。
这段话中虽然没有一个“力”字,但已经把太极如何用“力”活灵活现展现在读者面前:太极的用“力”绝对不是“抵挡的抗力”,更多是一种“舍力”,一种非“逃逸”的化解力。显然,因为太极用“力”实在太难用文字描述,故太极先师王宗岳用了非直接解释。
这种对太极用“力”是“舍力”的解释是否能成立呢?请看《太极拳论》中第一处“力”字的下文:“虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,忽隐忽现。左重则左虚,右重则右杳。仰之则弥高,俯之则愈深。进之则愈长,退之则愈促。一羽不能加,蝇虫不能落。人不知我,我独知人。英雄所向无敌,盖皆由此而及也!”。
从这段关于太极用“力”运用过程和运用方法的描述中可以看出:太极用“力”绝非“抗力”。“虚领顶劲,气沉丹田”是一种“对拔”和“放松”的状态;“左重则左虚,右重则右杳。仰之则弥高,俯之则愈深。进之则愈长,退之则愈促。”更是一种“舍己从人”和“随曲就伸”的情形。
再看第二处四个“力”的后文:“立如平准,活似车轮。偏沉则随,双重则滞。每见数年纯功,不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳!”。
从中可以看出这是太极拳练习和使用过程中太极用“力”的正确展现,绝非“以力抗力”。
“欲避此病,须知阴阳;粘即是走,走即是粘;阴不离阳,阳不离阴;阴阳相济,方为懂劲。懂劲后愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。”这一段更加清晰地阐述了太极用“力”阴阳相济的辩证关系。
至此,《太极拳论》完整地描述了太极用“力”的“舍己从人”的核心思想。
三、习练太极拳如何做到正确用“力”
前文讲到太极拳的核心在于“舍己从人”,那么,如何在习练太极拳中做到“舍己从人”呢?根据笔者习练赵堡太极拳的经验,有以下几点体会需要在练拳中予以重视。
(一)注意松沉,体现虚实。练拳要义,松沉为首要注意事项。拿笔者的经验,练拳之时,身体松沉,骨骼如同衣服架子,肉体如同罗衣,挂在骨骼之上即可。只有做到人体全身上下,身体百骸松沉之后,才能分出阴阳虚实。练拳之时,阴阳虚实无处不在,上下、左右、前后均有阴阳虚实。切不能不分虚实,出现双重的毛病。
(二)稍领根催,手腰合一。练拳之时,一定要做到“稍节领,中节随,根节催”。笔者的师父金根声老师经常说,手如蛇头,昂行在前。手不能刻意用力,只需用到伸直引领的力即可。同时,稍节和根节合二为一,手腰合一。唯有如此,才能节节贯穿。
(三)身随劲走,人我合一。金根声师父常说,太极拳的技击,不是我用蛮力使对方折服,而是利用对方的力让对方自己摔倒。唯有放松随着对方的力量走化,利用对方的力量化背为顺,才能做到“借力打力”、“舍己从人”和“随曲就伸”。要想如此,就需要在练习推手之时“人我合一”,不产生任何抗力,方能借到对方的力,这是舍己从人的基础。
太极拳的用力原理在日常生活中也可以看到。想必大家在超市购物时都推过购物车,如果只是手上用力,脚下不用力蹬,肯定会比较吃力。正确的用力方式应该是,手扶扶手轻轻地把好方向,脚下稍微用力蹬地,购物车就会轻松地在您的掌控下随意前行。用扳手拧螺丝也是一样,前端的卡口只需轻轻卡住螺丝即可,扳手稍微用力即可拧动螺丝。这是太极拳用力原理在日常生活中的几个简单的运用。
