【缠丝劲3d演亦】太极缠丝劲竟然有这么大的学问!
2019-01-27
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文章简介：缠丝劲是太极拳法的劲法术语之一,也可以叫做"螺旋缠丝劲",是一种运转螺旋式支配肢体的缠绕进退的力,在陈氏太极拳尤为着重的一种内劲练法.太极拳都是走弧线成圆形的,这里的缠丝劲就强调了螺旋的作用,画圈中要有螺旋的劲道在里头.陈王延的<拳经总歌>开首两句:纵放屈伸人莫知,诸靠缠丝我皆依.缠丝既缠丝劲.[缠丝劲3d演亦]太极缠丝劲竟然有这么大的学问!缠丝劲大体上分为两种缠,第一种是顺缠,即由内往外转并且向前进,第二种是逆缠,由外往内向后退.而左缠.右缠;上缠.下缠;里缠.外缠;大缠
缠丝劲是太极拳法的劲法术语之一,也可以叫做“螺旋缠丝劲”,是一种运转螺旋式支配肢体的缠绕进退的力,在陈氏太极拳尤为着重的一种内劲练法。太极拳都是走弧线成圆形的,这里的缠丝劲就强调了螺旋的作用,画圈中要有螺旋的劲道在里头。陈王延的《拳经总歌》开首两句:纵放屈伸人莫知,诸靠缠丝我皆依。缠丝既缠丝劲。
缠丝劲大体上分为两种缠,第一种是顺缠,即由内往外转并且向前进,第二种是逆缠,由外往内向后退。而左缠、右缠;上缠、下缠;里缠、外缠;大缠、小缠;进缠、退缠,都是由顺缠,逆缠分解动作演变而来。
太极拳对敌时,主要能在对战中能屈能伸,避实就虚,变化万千,以不动应万动,通俗来说就是不要硬碰硬,要以柔克刚,巧而不虚。而缠丝劲讲究手足共缠,手与足的搭配尤为重要,膝盖往外转为顺缠,膝盖往内转为逆缠,这是足的顺逆缠丝。
陈式太极拳的手型,要求五指松直舒展,掌似瓦楞,气贯指肚(以中指为主),对应于内五行。以人生先天五行指而论:中指主心,属于火,为手掌指正中央;食指主肝,属于木;无名指主肺,属于金;小指主肾,属于水;大拇指主脾,属于土。陈式太极拳的“缠丝劲”,则必须遵循双腰隙的虚实阴阳转换规律及其“出肾人肾”的运动方针,驱使身体上肢利用双肩旋转·
缠丝劲能与让身体上的各个系统进行锻炼,一蓄一发,打通经脉。是整体性的运动方式,有助于防病健气,延年益寿。是适合中老年人练习的一种国家武学。
