【太极拳的缠丝劲图】陈氏太极拳“螺旋缠丝劲”的三个作用
长期练太极拳画圆缠丝,人体各系统都会得到锻炼。丹田之气发之于皮,使皮肤的毛细血管开张,排出汗水,纯洁血液,促进新陈代谢,增加各器官的活动,也滋润了皮肤,可使皮肤不易衰老,提高皮肤反应灵敏能力。反复缠绕练习,能使肌肉拉长,肌肉丰满,增强韧性和弹性;可加固骨质,润滑骨节,提高骨的抗折、弯、扭等方面性能,促进血液循环、防止关节发炎;能加强心肌的营养作用,增强供血功能,保持心脏和淋巴系统的健康;通过缠绕、折叠,能柔和按摩肠胃,帮助消化,增进食量;能促进肝的造血功能,减少疾病,益寿延年。
2、产生内力作用
拳论曰:"太极是?劲,动作走螺旋。"拳理指出?劲产生于动作的螺旋?劲是母劲,其他七大劲都是由?劲派生出来的,螺旋缠丝的?劲威力无穷,任何太极圆圈都似乎安装有辐条一样,外来之力都压不扁它。从力学上讲,螺旋能产生巨大搬力。
太极拳的缠丝劲是变形的杠杆。想想电钻、螺丝刀的旋转之理就会明白。钻头为什么能威力无穷?它是通过旋转穿透很厚而坚硬的钢板的。其理是轮轴旋转的作用,轮轴的钻头上端配有圆轮,通电加速旋转,再配合压力,所以威力无穷。不论是剑刺,还是棍枪前刺,都应螺旋缠丝,要用阴阳辩证进击和抽拔。通过螺旋缠丝,要把劲力聚集一点,利用圆切出方,快速击发。
3、技击作用
从防御讲:螺旋缠丝能减轻对方来力的强度,利用曲率半径的变化,迫使任何加力于这螺旋半径上的力化去,使对方直来的劲力改变方向,变为我动作弧上的切线,使对方劲力不受阻,或不能组合,迫使对方劲力吃空;我可趁机继续旋转,利用同圆切的惯性出方点,击打对方空背之处。
例如:当乙方拿住甲方肘部,用劲力从上向下切取肘时,甲方披劲不能丢,要采用松肘、松腰胯,用肘部缠丝画弧向里向上走顺缠,改变受力的位置,旋转时肘窝逐渐朝上。甲方解脱后变逆缠丝劲扔打乙方胸部,配合下肢缠丝合力,击倒对方。甲方还可用捆绑术,趁势缠绕对方直劲迫使对方劲力改道而折回,让对方陷入不利地位,捆绑对方手脚使对方没有用武之地,甲可趁机而击之。
从进攻讲:画圆出方,缠丝生刚。缠丝劲在大圆与小圆的配合下,画圆加速,再出方点领劲,技击威力无穷。
例如“掩手肱拳”。掩手肱拳动作:重心移于右腿,成为右后弓步。沉肩垂肘,松腰落胯,开裆屈膝,右拳落于腰间,右手立掌,在前看护,眼睛前视。接上势,腰向左转拧腰,拳从腰缠丝前发。拳心变朝下,左手配合缠丝抓捋,利用腰的轮轴急转,加上左腿缠丝蹬地借力,劲力由脊送至中指与无名指卷曲处,劲速力猛,快如闪电。
诗曰:人人都会冲一拳,看吾冲拳玄不玄,
太极冲拳螺旋劲,缠丝拧出快如电。
再如:擒拿的缠丝劲组合。“当头炮”、“上步七星”都能擒拿对方手腕。当对方抓握我臂膊上某处时,我应用另一手盖在对方的手上,要与臂膊合住劲,不让对方手抽回,然后借身体内劲立即缠丝旋转,利用两圆切截击对方手腕,使之疼痛而背,我趁机用招而击之。返回搜狐,查看更多
