月经期间不能吃什么水果
2019-06-08
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文章简介：对于女性来说,月经期是一个特殊的时期,饮食上必须要多加注意.很多女性来月经的时候喜欢吃水果,但并不是所有的水果都能吃,那么究竟月经期间不能吃什么水果?一.西瓜 西瓜是寒性非常强的一种水果,虽然说还有大量的水分,也有很多的氨基酸和糖,可以清热解暑,对人体健康有好处,但却不适合来月经的女性吃.如果月经期吃西瓜,会引起痛经或者是加重痛经症状,对身体造成损伤.月经期间不能吃什么水果二.香蕉 香蕉是一种口感香甜的水果,很多的女性都喜欢吃,它不仅有着特殊的香气,而且还能够帮助消化,改善便秘.但这种水果却不适
对于女性来说,月经期是一个特殊的时期,饮食上必须要多加注意。很多女性来月经的时候喜欢吃水果,但并不是所有的水果都能吃,那么究竟月经期间不能吃什么水果?
一、西瓜 西瓜是寒性非常强的一种水果,虽然说还有大量的水分,也有很多的氨基酸和糖,可以清热解暑,对人体健康有好处,但却不适合来月经的女性吃。如果月经期吃西瓜,会引起痛经或者是加重痛经症状,对身体造成损伤。
二、香蕉 香蕉是一种口感香甜的水果,很多的女性都喜欢吃,它不仅有着特殊的香气,而且还能够帮助消化,改善便秘。但这种水果却不适合女性经期吃,因为香蕉属于寒性的食物,如果说女性在月经期间吃了香蕉,会使血液的流通速度变差,容易产生血块,引发痛经。
三、柿子 女性在月经期间也不能吃柿子,因为柿子也是一种寒凉的水果,很容易刺激女性的子宫收缩。如果说子宫收缩,那么就会导致月经量大大的减少,也会导致经期延长,严重了还有可能引发痛经,造成月经不调。 四、芒果 芒果属于一种良性而且是酸性的水果,虽然说口感很好,但如果女性在月经期间吃芒果,可能会导致败血,所以经期最好不要吃芒果。
五、蓝莓 蓝莓这营养十分丰富,有十几种酚酸,可以有效的抑制癌症,还具有抗氧化的作用,延缓女性衰老。但是在月经期间是不适合吃的,因为蓝莓当中的咖啡鞣酸很容易加重痛经症状,引发经期不适。
六、山楂 山楂同样也是一种富含鞣酸的食物,如果说过量的食用很容易导致身体缺铁,如果是月经期间吃的话,会加重经期的不适,导致经血过多。
