【五禽戏哪五禽】五禽戏是哪五禽 有什么好处
五禽戏,是有很多人都喜欢做的了,做了对身体有好处。五禽戏是哪五禽?有什么好处?
五禽戏是哪五禽:
吴建东中医指出,华佗所指的五禽戏,主要是模仿大自然中,虎、鹿、熊、猿、鸟等5种动物的姿态而成。至于为什么明明是五禽,当中却只有鸟类动物。吴建东中医提到,这是因为古人对于禽的定义与今不同。《说文解字》说禽这个象形字本来就是有头有脚有尾巴的四脚动物,"仓颉造字之本意谓四足而走者明矣",是后世转移假借后才专属于鸟类,又说"禽者何。鸟兽之总名",是故兽可称禽,但禽不可称兽。
医院林森中医院区中医科主治医生吴建东表示,中医导引、养生学说中,确实有关于"五禽戏"的记载。且根据《三国志》、《后汉书.方术列传》也明载,五禽戏为华佗所创。因此,此套五禽戏又被称之为"华佗五禽戏"。至于,电视剧中所演出的司马懿勤练"华佗五禽戏"桥段是否可能?吴建东医生提到,若套用当时时空背景及史书纪录加以分析,华佗虽约稍长司马懿30~40岁;但由于两人同生长于魏国,同样于曹操手下工作,司马懿于因缘际会下,很有可能熟知,并勤练"华佗五禽戏"。
五禽戏有什么好处:
但"华佗五禽戏",对于养生、保健到底有何神奇之处,与太极拳有何不同呢?除了说明五禽戏的由来外,勤练五禽戏20余年,师承张镜影、郭廷献,为80代传人的吴建东医生也提到,五禽戏又属于中医导引、养生的一门。
其功用主要是透过活动身体、锻炼一般人少动到的肌群、关节,同时延展脊椎;来帮助提升血液循环,让养分供应、老旧废物质排出更顺畅。若以中医理论来说,则是应用"血为气之母,气为血之帅。"的原理,藉此发挥畅通人体气血,及疏通十二经脉、奇经八脉的作用。且五禽戏相较于太极拳,有较多前俯、后仰的动作,因此在锻炼强度上,相较于太极拳较强。
好了,关于五禽戏好处的介绍就到这里,小伙伴们都明白了吧。
