【醋泡黄豆可以减肥吗】醋泡黄豆减肥法真的有效吗

2019-03-10
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文章简介：很多女性比较注重美容养生,特别是健身减肥,为了减肥寻求各种良方.有老年人则推荐食用醋泡黄豆,长期坚持可以达到减肥的效果.醋泡黄豆减肥法有效吗?第一点在夏季,由于天气炎热,人们活动时出汗增多.能量的消耗较大,脂肪细胞代谢也比较快.自然肥胖程度也会有所改善.还有就是,夏天白天时间比较长,天热也容易睡眠不足,体内的新陈代谢旺盛,相对散发的热量也会增多,另一方面,夏季天气闷热,人们普遍的食欲不振,比较喜欢吃清淡的食物,而清淡的食物含热量低.[醋泡黄豆可以减肥吗]醋泡黄豆减肥法真的有效吗由此可见,肥胖的朋

很多女性比较注重美容养生,特别是健身减肥,为了减肥寻求各种良方。有老年人则推荐食用醋泡黄豆,长期坚持可以达到减肥的效果。醋泡黄豆减肥法有效吗?

第一点

在夏季,由于天气炎热,人们活动时出汗增多、能量的消耗较大,脂肪细胞代谢也比较快。自然肥胖程度也会有所改善。还有就是,夏天白天时间比较长,天热也容易睡眠不足,体内的新陈代谢旺盛,相对散发的热量也会增多,另一方面,夏季天气闷热,人们普遍的食欲不振,比较喜欢吃清淡的食物,而清淡的食物含热量低。

【醋泡黄豆可以减肥吗】醋泡黄豆减肥法真的有效吗

由此可见,肥胖的朋友夏天体重减轻,主要是身体所散发的能量多于摄取的能量,完全符合减肥的原则。明白了这个道理,在减肥的时候就可以"顺水推舟",达到事半功倍的效果。

第二点

如果肥胖的朋友夏天每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆,并注意饮食和锻炼,减肥效果会更好。具体做法是这样的:把黄豆洗干净,倒入锅内炒 20—25 分钟,起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中,装半瓶,另半瓶装醋,然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。

【醋泡黄豆可以减肥吗】醋泡黄豆减肥法真的有效吗

第三点

醋泡黄豆将炒熟黄豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2,严密封口后置于阴凉通风干燥处,7天后食用。每次服15—20粒,每日3次,空腹嚼服。