【怎样做到不生气】21天不生气 你能做到几天?
近日,湖北武汉一群小学生的暑假作业突然走红,一位三年级班主任要求学生和家长一起,挑战21天不生气,没想到只有一个家庭完成,而八成家长生气的原因,都是因为作业。
“7月31日,晴,爸爸帮我捉了一只蝉,很开心。”“8月4日,多云,爸爸多喝了点酒,妈妈不高兴。爸爸泡茶给妈妈赔礼。”
这份家庭情绪记录,出自武汉市武昌区中华路小学三(1)班一位同学的暑假作业。活动发起者,班主任程红老师表示,都说21天可以养成一个习惯,所以就设计了这个21天的挑战,家长和孩子要对每天的家庭情绪进行记录和分析。
最终全班44位同学,仅有一对双胞胎和父母挑战成功。据程老师统计,家长的生气原因超过八成是因为作业,而家长生气的比例比孩子要高25%。
程红说,设计这份暑假作业的初衷,是为了让孩子和家长们都意识到家庭环境对孩子情绪管理的重要性。多位家长坦言,通过这次活动发现,生活中自己生气的比例明显高于孩子,孩子的情绪主要是受家长影响。唯一完成挑战的双胞胎母亲说,自己是小学老师,平时就很重视情绪管理。接到挑战后全家选择了去海边度假,从外因上尽可能避免生气。
别把孩子当成出气筒
这份作业也的确达到了一定的效果,很多参与的家长都开始反思,明明开始时是尽力克制自己的,为什么到头来却总是忍不住爆发。很多网友表示,21天不生气,真的很难做到。
成年人的生活没有容易二字,我们每天被太多琐碎难解之事围绕,今天又被老板批了一顿、孩子拖到10点还没写完作业,这样难免把身边的人当做出气筒,家庭大战分分钟爆发。
孩子作为家庭弱势群体的一方,如果除了要面对妈妈的责备,还要面对爸爸的打骂。作为爸妈情绪的出气筒,孩子很难阳光向上。
播种爱心从克制怒火开始
我们时常教育孩子要有爱心,把给孩子播种爱心挂在嘴边,其实我们往往忽略了自身的榜样作用。孩子在懵懂成长的过程中,会以父母为榜样。
我们在生活中把自己的坏情绪牵累给孩子,不自觉的让他(她)成为我们的出气筒。孩子就会有样学样,出现负面情绪就转嫁到周边弱小身上。
世界上没有不疼爱孩子的父母,只是有些父母对孩子爱的表达过于“放肆”了而已。收敛我们的怒气,学会克制的爱,带着一双捕捉美的眼睛去看孩子,你会发现很多美好。
心平气和的交流是对孩子最好的爱心教育,每次发火前念念文章开头的“清心咒”。没有什么大不了的,我们对孩子多一份细致和耐心,孩子就会对周边的弱小多一份爱心。
给孩子播种爱心从克制怒火开始,这也是一种父母对孩子爱的表达方式。
