【土壤营养元素含量标准】适宜于孕妇的营养元素有哪些

2019-02-10
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文章简介：(4)无机盐:特别要提出的是必须摄人足够的钙.铁.钠等.孕妇需要的钙量明显增加,食物中以牛奶及鱼的含钙高,且容易吸收,最好每日喝牛奶250一500毫升,必要时服钙剂补充.孕妇对铁的需要量也增加,为预防贫血,应多食含铁丰富的猪肝.瘦肉.蛋黄.菠菜.胡萝h等.[土壤营养元素含量标准]适宜于孕妇的营养元素有哪些钠与身体的新陈代谢,特别是水代谢关系密切,过多会引起水的潴留及水肿.孕妇宜采用低盐饮食.(5)维生素:缺少维生素会引起代谢紊乱.维生素存在于多种食物,如蛋.肉.黄油.牛奶.豆类及各种新鲜的水果与

(4)无机盐:特别要提出的是必须摄人足够的钙、铁、钠等。孕妇需要的钙量明显增加,食物中以牛奶及鱼的含钙高,且容易吸收,最好每日喝牛奶250一500毫升,必要时服钙剂补充。孕妇对铁的需要量也增加,为预防贫血,应多食含铁丰富的猪肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、胡萝h等。

【土壤营养元素含量标准】适宜于孕妇的营养元素有哪些

钠与身体的新陈代谢,特别是水代谢关系密切,过多会引起水的潴留及水肿。孕妇宜采用低盐饮食。(5)维生素:缺少维生素会引起代谢紊乱。维生素存在于多种食物,如蛋、肉、黄油、牛奶、豆类及各种新鲜的水果与蔬菜中。

(5)微量元素:如碘、镁、锌、铜等,对孕妇及胎儿的健康也是不可缺少的。海味中含碘多;动物性食物、谷类、豆类和蔬菜等含有镁、锌、铜等较多。

爱心寄语:

为保证孕妇的营养,既需要多种多样的食物,又要注意膳食的合理及平衡。各种营养素的供应不要过多,也不能过少;营养素相互之间要有适宜比例,保持一定的平衡。