杨金海老年瑜伽 中老年瑜伽队招募成员免费体验一周
原标题:中老年瑜伽队招募成员免费体验一周
近日,一篇“实拍63岁老太太练瑜伽”的微博引起了网友的关注和热议,劈叉、倒立、金鸡独立这些高难度的动作,她都做得有模有样,颠覆了很多人认为瑜伽是年轻人专利的看法。据悉,南京有一支中老年瑜伽队,队员平均年龄70岁,多次参加省市表演活动,并获殊荣。
瑜伽不是年轻人的专利
瑜伽这种被认为是年轻人专利的运动很难和老年人搭上边。然而,去年五方中老年瑜伽(太极)健身中心组建了首支江苏老年瑜伽队,经过一年的发展,取得了非常不错的口碑,这也让越来越多的老年人意识到年纪大了照样可以做时尚的运动。
很多中老年人会觉得,练习瑜伽是年轻人的事情,他们怎么能做到呢?据健身中心老师透露,针对老年人的身体特点,老师会设计一些简单易学有效的课程教授大家。瑜伽队追求的不是能做多高难度的动作,而是带着强身健体的目的做一些普及性的动作,让更多的老年朋友从瑜伽中获益,所以老年朋友完全不用担心老胳膊老腿承受不住的问题。
不仅不必有这样的担忧,练习瑜伽还能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性。瑜伽不但追求身体的健康与和谐,还追求深层次的统一与完美。练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者,瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用,如对高血压、心脏病、心肺功能减弱,肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效,让老人感受到没有疾病困扰的幸福,感受到健身养生的乐趣。
面向全市招收学员
“认为瑜伽是年轻人专利的看法,其实是对瑜伽的误解,真正的瑜伽实际上是一种高级修持,在瑜伽的世界里不分年龄、不分性别、不分种族、没有国界。”瑜伽指导老师说,随着瑜伽的普及,这项被打上年轻、时尚烙印的传统运动逐渐被越来越多的老年朋友所接受,在老年人中也刮起了一阵瑜伽风。
五方中老年瑜伽(太极)健身中心服务的主要对象是中老年人,指导老师的平均年龄为七十三岁,年龄最大的杨老师七十九岁。记者了解到,健身中心现面向全市招收45岁以上的中老年朋友,男女不限,基础不限。成功报名后,还可以免费体验一周,体验期间会有长期教学经验的瑜伽指导老师免费授课,免费指导等服务。想要得到专业的指导,但又不知道哪里有老年人可以学习的场所的,符合招募条件的人员,都可以第一时间拨打电话报名。
