广东邓铁涛 广东名医大讲堂启动 钟南山与邓铁涛“隔空”教养生
9月21日下午,中国工程院院士、广东省科普志愿者协会高级顾问钟南山,在由南方日报和康美药业联合举办的"名医大讲堂"首场活动中,首讲"健康掌握在你手中",而95岁的"国医大师"邓铁涛则通过视频传授养生经,中西医两大巨擘"隔空对话"、惺惺相惜,成为近年杏林少有盛事。
钟南山首讲"健康掌握在你手中",引来大批粉丝
南方报业传媒集团党委书记、管委会主任、南方日报社社长杨兴锋,与钟南山院士、广东康美药业有限公司总经理李建华一起手按水晶球,宣布"名医大讲堂"开坛,今后每个月举办两次讲座活动,邀请一位省内外重量级的名医,免费面对南方日报读者讲健康养生知识,讲座内容将进行全媒体报道。
"两球论"工作像皮球,健康像玻璃球
钟南山一开场就举"林黛玉"扮演者陈晓旭、广州"铁娘子"刘平等人英年早逝为例,呼吁中青年"白骨精"(白领、骨干、精英)要小心亚健康。
他阐述了精彩的"两球论"——工作像皮球,掉下去会弹起来,做不好,可以再来;但健康就像是玻璃球,掉下去之后就碎了,再也不会起来。
他说,青年人别逞能,要警惕亚健康的信号:乏力,胃口差,抵抗力差,经常感冒,口腔溃疡等。据中国保健科技协会统计,亚健康人群比例最高是是北京,第二位是广东,有73%。
谈心态"薪甘情愿"、"辛甘情愿",你是哪一个?
为什么说"健康掌握在你手中"?钟南山解释说,根据研究,健康四大决定因素中,父母遗传占15%,社会环境和自然环境占17%,医疗条件占8%,而生活方式占60%。他提倡健康五大基石:心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、早防早治。
他妙改成语:"问问自己,你喜不喜欢这份工?薪甘情愿、心甘情愿、辛甘情愿,三个阶段,你是哪一个?为了薪酬,还是真的喜欢?我们搞科研,真是到了辛甘情愿。"
钟南山现身说法,他出身医学世家,但遭遇"文革"乱世,大学毕业后当过锅炉工、农民,36岁才当住院医生。人生胜在执著追求,但不苛求。他引用外国诗人纪伯伦的一句名言:"一个背向太阳的人,只会看到自己的阴影;但一转过身,就是耀眼的灿烂阳光",告诫听众"内向纠结的人容易得癌症,还是要有阳光心态"。
说环境空气、水、食物让人不放心
为什么有些人现在不抽烟不喝酒,也会得癌症甚至一些怪病?钟南山说,关键是我们没有一个绿色环境,空气、水、食物都不能让人放心。所以健康还应有第六个基石——绿色环境。
他说,广州以前一年有1/3都是灰霾天,现在逐渐降低了,今年更好,这就是很大的进步。他现在一到北京就发呼吁,因为北京灰霾天太厉害了,导致呼吸道等疾病上升。 他提醒人们要注意室内空气环境,特别要小心甲醛、苯超标,会导致白血病等疾病。这与室内装修材料污染有关。
"很多人有过敏性鼻炎和哮喘,我的同事发现广州空调过滤网里有大量的尘螨,孩子会整天打喷嚏、流眼泪。"他建议,家里要是有过敏的人,空调一定要每两个星期好好洗洗过滤网,这是关系到孩子健康的。
驳烟民中年烟瘾大,老年易痴呆
很多烟民经常辩解说"吸烟可以预防痴呆",但钟南山拿出国际最新研究成果,明确批驳这一观点。
他笑说,有一个出名的院士,曾在吃饭时跟他宣扬抽烟的十大好处,比如灵感的源泉、友谊的桥梁、寂寞的伴侣、痴呆的良药、非典的克星、纳税的大户、健康的表现等。但有一次发现他走路有点颤抖,已经得了老年痴呆。
钟南山说,芬兰有一个学者随访23年,就发现2万多人中有5000多人八九十岁之后会得老年痴呆,分析这5000多个人,抽烟的人比不抽烟的人得老年痴呆的是2.5倍,换句话说,中年烟瘾大,老年易痴呆。他呼吁大家戒烟戒酒,特别是女性要勇敢抵制二手烟。
95岁邓铁涛视频祝贺
冷热水交替洗澡给血管做做按摩
95岁的"国医大师"、广州中医药大学终身教授邓铁涛在"名医大讲堂"启动当天通过视频,祝贺南方日报"名医大讲堂"活动成功,对群众健康有很大帮助。
邓老一身唐装,亲自示范打八段锦。他说,《黄帝内经》讲"上工治未病",就是说最上等的医疗水平是你还没病我就治好了,比一般所谓的"预防医学"高深得多。将医疗战线提高到健康战线。
邓老幽默地自称"90后",讲授自己的养生心得:一是不争名不争利,心态上凡事顺其自然。二是饮食有节,起居有常。三是要运动。"吃东西我没有禁忌,什么都吃。但吃完后要用掉它,要运动。我每天早上打太极拳。"
