著名中医中医学家张天 著名中医学家杨力:三九天里怎样养生

2017-11-19
字体:
大中小
浏览:
文章简介：冬三月草木凋零.冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,也是万物为来年春天的复苏.成长积累能量的时候.<黄帝内经素问·四气调神大论>云:"冬三月,此谓闭藏.水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光.使志若伏若匿,若有私意,若已有得.去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺.此冬气之应,养藏之道也.逆之则伤肾,春为痿厥.奉生者少."可见早在古代,先人们就认识到了冬季养生的重要性.现代气象医学研究也认为,寒冷的气候使人免疫功能下降.内分泌失调.血液循环发生改变,易染疾病,因此冬季养生至关重要.值此

冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,也是万物为来年春天的复苏、成长积累能量的时候。《黄帝内经素问·四气调神大论》云:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意,若已有得。

去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥。奉生者少。”可见早在古代,先人们就认识到了冬季养生的重要性。现代气象医学研究也认为,寒冷的气候使人免疫功能下降、内分泌失调、血液循环发生改变,易染疾病,因此冬季养生至关重要。

值此三九时节,我们邀请了中国中医科学院杨力教授,来教授大家冬季养生的方法。在文章中,杨力教授根据季节与人体生理的特点,告诉了大家如何在三九天里进补防病,以远离疾病骚扰,尽情享受寒风卷地百草折的畅快淋漓,欣赏千里冰封万里雪飘的壮丽景色。

杨力 祖籍江苏,1946年出生于书香人家,著名中医学家、作家、学者,中国中医科学院教授,北京周易研究会会长、中国作家协会会员。

出版养生科普书《杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈》、《杨力抗衰老36计》等;

医学作品有《周易与中医学》、《中医运气学》、《中医疾病预测学》等;

文学作品有《中华五千年文化经典》等系列;“千古系列”历史小说《千古王朝》等。