【祝福人长命百岁的成语】英媒揭长寿之谜:在后院种花可能助你长命百岁
2019-10-10
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文章简介：参考消息网1月3日报道 英媒称,研究显示园艺不仅仅有益健康,还能让人更加长寿.据英国广播公司网站12月29日报道,美国长寿问题专家达恩·比特纳研究了世界上因长寿而出名的地区:日本的冲绳.哥斯达黎加的尼科亚.希腊的伊卡里亚.美国加州的洛马林达和意大利的撒丁岛.[祝福人长命百岁的成语]英媒揭长寿之谜:在后院种花可能助你长命百岁首先,居住在这些所谓"蓝区"的人有着一些共同点:社会互助网络.每天锻炼的习惯.饮食以蔬果为主.让人感到意外的是,除此之外他们还有一个共同之处.每个社区的居民到老都保持
参考消息网1月3日报道 英媒称,研究显示园艺不仅仅有益健康,还能让人更加长寿。
据英国广播公司网站12月29日报道,美国长寿问题专家达恩·比特纳研究了世界上因长寿而出名的地区:日本的冲绳、哥斯达黎加的尼科亚、希腊的伊卡里亚、美国加州的洛马林达和意大利的撒丁岛。
首先,居住在这些所谓"蓝区"的人有着一些共同点:社会互助网络、每天锻炼的习惯、饮食以蔬果为主。让人感到意外的是,除此之外他们还有一个共同之处。每个社区的居民到老都保持着对园艺的爱好,80岁、90岁甚至更年长的都有。
那么培养园艺爱好能不能帮你活到一百岁呢?
众所周知,户外的生活方式配以适当的体育活动有助于长寿,而园艺很容易同时满足这两个条件。比特纳说:"如果摆弄花草,那么你基本每天都会做一些低强度的体育活动,而且往往非常规律。"
他还指出,有证据显示,园艺师寿命更长,而且压力更小。各类研究也证明了这个观点,并指出园艺有助于身心健康。
荷兰近期的一项研究中,研究人员请参与者先完成一项让人倍感压力的任务,然后把他们分成两组。一组人在室内阅读,另外一组人在户外进行30分钟的园艺活动。读书组表示他们的情绪"变得更差了",而园艺组不但后来的应激激素水平更低,而且感觉好心情"完全恢复了"。
