【乌发粥配方】乌发粥怎么做 乌发粥的材料和做法步骤

2019-04-14
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文章简介： 现在很多人年纪青青却出现了大量的白头发,让他们特别烦恼,就想让白发变黑,也想预防白头发的出现.这时很多人就会建议喝些乌发粥,但是乌发粥是一种什么样的粥品呢?它应该怎么做呢?乌发粥是一种用多种黑色食材制成的健康粥品,做法并不复杂,一会我就带大家去具体了解一下.[乌发粥配方]乌发粥怎么做 乌发粥的材料和做法步骤乌发粥的材料平时煮制乌发粥时,何首乌是必不可少的材料,它是一种可以乌发生发的中药材,煮粥时用量不能过大,每次十克即可,另外再准备五十克的黑豆和五十克的黑米,以及五十克的黑芝麻.[乌发粥配方]

 现在很多人年纪青青却出现了大量的白头发,让他们特别烦恼,就想让白发变黑,也想预防白头发的出现。这时很多人就会建议喝些乌发粥,但是乌发粥是一种什么样的粥品呢?它应该怎么做呢?乌发粥是一种用多种黑色食材制成的健康粥品,做法并不复杂,一会我就带大家去具体了解一下。

【乌发粥配方】乌发粥怎么做 乌发粥的材料和做法步骤

乌发粥的材料

平时煮制乌发粥时,何首乌是必不可少的材料,它是一种可以乌发生发的中药材,煮粥时用量不能过大,每次十克即可,另外再准备五十克的黑豆和五十克的黑米,以及五十克的黑芝麻。

【乌发粥配方】乌发粥怎么做 乌发粥的材料和做法步骤

乌发粥的做法步骤

1、把准备好的黑芝麻入炒锅,用中小火慢慢的炒制,炒熟以后取出用擀面杖,把它压制成粉末备用。

2、把何首乌用清水洗好以后再用清水浸泡几个小时,然后一起锅开火煎制,开锅以后煎制十五分钟,把煎好的药液取出,入粥锅。

【乌发粥配方】乌发粥怎么做 乌发粥的材料和做法步骤

3、把黑豆提前用清水泡发,再把黑米用清水淘净,与黑豆一起放入到粥锅中,开火煮制,开锅以后再接着煮制二十分钟左右,锅中的黑米就能开花,这时再把准备好的黑芝麻末放入到粥锅中,调匀,再煮制十来分钟左右,煮好以后关火,取出食用,每天一次,连用一段时间以后,就能起到不错的乌发作用。