【健身瑜伽入门基本动作】中国健身瑜伽发展研讨会建立科学服务体系

总局社体中心已确定"健身瑜伽"的推广指导战略,并成立"全国健身瑜伽指导员委员会"具体实施指导。

近日,国家体育总局社会体育指导中心召开中国健身瑜伽发展研讨会,会议由业务二部主任苏宝生主持,社体中心主任范广升、副主任杨善德、健身瑜伽项目主管李怡青、龙采集团董事长杨国廷和来自全国的健身瑜伽精英共同为项目的发展出谋划策。

会上介绍讨论了健身瑜伽段位制以及瑜伽场馆星级评定办法。这两项评定制度的推出,从健身瑜伽项目产业的角度,对产品和市场之间的关系进行了梳理,为健身瑜伽项目的发展提供了更多可能。

深入研讨献计献策

参会人员对健身瑜伽段位制以及瑜伽场馆星级评定制度的试行方案提出了积极建议,以求加强精细化管理,为瑜伽爱好者提供更好的服务体验和健身选择。社体中心工作人员在研讨会上听取了各方的意见与建议,与运营商公司及全国各地资深从业人士进行了热烈讨论,大家结合各自工作实际,畅谈心声,围绕两项试行评定制度和健身瑜伽各种问题进行了广泛探讨。

来自湖南的郭剑峰提出,对星级瑜伽馆的推广与普及进行试点,并定期审核瑜伽场馆资质,提高健身瑜伽场馆的师资品质、课程质量、管理水平等,在加强行业从业人员标准化选拔的同时,完善瑜伽场馆等级评定,建立科学合理的瑜伽教培与评估体系,形成健身瑜伽的核心教学体系,进一步提高从业人员的职业素养和业务素质。

"瑜伽运动必须要有专业指导",来自南京培训机构的林琳和大家分享了自己练习瑜伽受伤的经历。为了完成某种体式,超负荷练习的方式不可取,动作如何连贯、连贯到什么程度、呼吸如何配合、新手的练习强度是怎样的,这些都需要专业教练的示范和指导。判断练习强度是否合适,是从做完运动后是否舒服就能直观判断的,如果运动之后,感觉身体很舒服、很舒畅,那就是适合自己的练习强度。

会议代表们认为,建立健身瑜伽的科学服务体系至关重要,健身瑜伽项目的健康、可持续发展要在认识和行动上提前准备,才能让健身瑜伽爱好者获得更多前行的动力。

科学规范项目体系

随着健身瑜伽项目的快速发展,参与瑜伽健身人数和瑜伽培训机构总量逐年大幅度提升,据互联网统计,有接近5000万人次曾购买过有关瑜伽产品,近2亿人搜索过瑜伽知识,国内拥有各类瑜伽馆10万家以上,这让健身瑜伽拥有了广阔的发展空间和前景。进一步加强健身瑜伽行业的标准化、规范化、科学化建设,建立全面、科学、权威的健身瑜伽理论知识、技术标准及行业规范迫在眉睫。

健身瑜伽培训机构和培训教练大多"师出名门",且门类繁多, 少数教练半路出家,还有的仅学了几天就出来授课,甚至把健身瑜伽当成了广播体操,死板的体式教学对学员身体造成损伤,练了两年就敢称大师,鱼龙混杂的市场,有的还说去印度学习,拿到了国际通用的教练资格证,其实任何一个培训机构,都是可以自己颁发所谓"证书"。

此前在我国并没有权威的健身瑜伽评级系统,类似学业证明的职业资格证在健身瑜伽领域争议颇多,而如何规范评级系统的有关讨论也从未停止。

据此,社体中心已确定了"健身瑜伽"的推广指导战略,并成立"全国健身瑜伽指导委员会"具体实施指导。在全面梳理完善了健身瑜伽的理论、技术、竞赛、考评体系后,健身瑜伽段位制评定办法对健身瑜伽等级评定做出了规定,对如何评定健身瑜伽练习者段位、等级做出了明确解释,并且对晋级规定要严格把关。

随着国家健身瑜伽教练考级、考段工作的推广实施,瑜伽行业的职业资格认证将越来越规范,机构不用再为学员的水平认证而操心,瑜伽教练参与国家的瑜伽教练等级考试考核,获得一定级别的等级认证后,对就业入门、岗位竞选、评定待遇以及行业影响具有非常积极的意义。

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健身瑜伽有标准

健身瑜伽是以促进身心健康为目的,通过自身体位训练、气息调控和心理调节等手段,改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老,是体育养生的重要组成部分。并且是放松现代社会高速生活节奏的一种健身调节方式。国家体育总局社会体育指导中心已将健身瑜伽运动正式作为指导项目之一,以进一步加强健身瑜伽的标准化、规范化、科学化建设。

全国健身瑜伽指导委员会通过建立全面、科学、权威的健身瑜伽理论知识、技术标准及行业规范,遵循"科学健身"的总体思路规范瑜伽行业活动,并引导健身瑜伽走入市场,2016-2018年在各地开展近30站全国健身瑜伽竞赛活动,举办"全国健身瑜伽高级教练员培训班"和"全国健身瑜伽裁判员培训班",培养健身瑜伽技术人才近万人,以推广《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》、《健身瑜伽体位标准》为核心的各项工作,逐渐形成了中国特色的瑜伽风格,丰富了全民健身活动的内容,产生了良好的社会反响,同时健身瑜伽网络平台功能逐步升级,将报名、注册、管理等操作通过互联网快速实现。

由国家体育总局社体中心审定的《健身瑜伽体位标准(试行)》是以传统瑜伽为参考,结合我国国情与大众健身需求研究制定,包含健身瑜伽基本体式108个、选修体式72个,共180个体式。本体位标准按体式完成的难易由低向高划分为九级,一至六级为健身瑜伽基本体式,七至九级为选修体式;其中一至三级体式各16式,四至六体式级各18式,七至九级体式各24式。(转自8月8日《中国体育报》07版)