【太极内丹功pdf】道教筑基后期的上乘内功 九转丹田内丹功

2019-07-19
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文章简介：<云笈七签>胎息经:"玄胎既结,乃自生身,即为内丹,不死之道也."并且在胎息经中也指出了修道之门玄牝:"胎从伏气中结脐下三寸为气海,亦为下丹田,亦为玄牝.世人多以口鼻为玄牝,非也.口鼻即玄牝出入之门."[太极内丹功pdf]道教筑基后期的上乘内功 九转丹田内丹功从可以看出,修炼内丹必先结玄胎,修炼玄胎必开玄牝,由此可见,下丹田是修道之路的起点.九转丹功修炼方法如下:好像有道理1.气聚丹田 修炼姿势以自然舒适为宜,坐卧均可,放松调整为腹式呼吸,闭眼排除杂念,

《云笈七签》胎息经:“玄胎既结,乃自生身,即为内丹,不死之道也。”并且在胎息经中也指出了修道之门玄牝:“胎从伏气中结脐下三寸为气海,亦为下丹田,亦为玄牝。世人多以口鼻为玄牝,非也。口鼻即玄牝出入之门。”

【太极内丹功pdf】道教筑基后期的上乘内功 九转丹田内丹功

从可以看出,修炼内丹必先结玄胎,修炼玄胎必开玄牝,由此可见,下丹田是修道之路的起点。九转丹功修炼方法如下:

好像有道理

1.气聚丹田 修炼姿势以自然舒适为宜,坐卧均可,放松调整为腹式呼吸,闭眼排除杂念,引动天之精华汇集脑海内为蓝色丹元,思想集中引气下行过咽喉再到膻中内,意守调整呼吸引气壮大丹元,继续下行降至腹部的气海内让丹胚静守该处,同时再分神念意守涌泉,引地之精华聚成黄色丹元自脚背沿腿外侧上行至命门,在前进汇合蓝色丹元为丹胚。

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2.炼药九转 以精元之气为丹火,从海底燃烧至整个气海内的丹田,以意引气推动丹胚下降到会阴,提肛过长强上行至命门,再前推回到丹田中,如此反复椭圆式的九转。

3.散华保丹 九转煅烧小药后归于腹部丹田意守一段时间,然后散去丹华滋养全身。注意不能炼反了,别先散华再留守。

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九转丹田内丹功为筑基后期修炼功法,一般四十九天成丹。刚入手选这部功法很难练,尤其是没有筑基完的,还有没调理好身体的如高血压患者就不能意守百会和上丹田。