百科全说陈允斌笔记
黄酒也是糯米的精华,黄酒有补肾、补血的功效,要喝酒就应该首选黄酒。。有些中成药一定要用黄酒送服,因为他是个药引子,催化剂。女性用补脾、补血的中成药,要用温黄酒送服;男性用补肾的中成药要用淡盐水送服。
喝法:一定要加热喝。
羊肉甘蔗汤——冬季全家人的进补汤
做法:羊肉切块(带骨羊肉更好),下水汆一下。冷水下羊肉,放葱姜,大火烧开,放甘蔗,转小火炖,直到羊肉炖熟,放胡椒粉和盐,起锅。
原理:羊肉温补,容易生燥热,甘蔗去噪,同时还养胃。所以全家人都适合吃。
陈允斌 生活中的补血妙方
不同体质的人养生方法各不同,女人没事常补血是不对的; 煲汤的时候加点红枣,能起到解毒、调和脾胃的功效.
引起血液问题的四种类型:血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血
1.血虚:补血重点是调脾
血虚的症状:脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠
血虚的食疗方法:当归黄芪茶
当归黄芪茶的做法:黄芪和当归的份量是5:1的比例,如黄芪30克、当归6克;将黄芪和当归三煎三煮,然后将三次煮好的水倒在一起喝
当归黄芪茶中黄芪补气,当归补血,能达到补血补气同时进行
血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈,老年人都可以喝;阴虚火旺,体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶,身体有大病的时候,不要喝当归黄芪茶,感冒期间不要吃黄芪
补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋,男女都可食用,有很好的补气作用
2. 血瘀
血瘀的症状:脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛
血瘀的人易得心血管疾病、易发胖
血瘀的食疗方法:桂圆核桃茶
桂圆核桃茶的做法:一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)加两份核桃冷水下锅,开锅后煮20分钟,每天把这个水当茶喝,把桂圆和核桃都吃下去
失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病
3. 血寒
血寒的症状:怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉
血寒的食疗方法:生姜红枣茶
生姜红枣茶的做法:取五六个红枣与生姜片一起放入锅中,把水煮沸,起锅前加红糖当茶饮。
生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间:从立夏到入伏的头一天,第天都喝
生姜红枣茶的功效:治疗女性下巴长痘,治疗消化不良,风寒感冒,调和消化系统和呼吸系统的功能
4. 血热
血热症状:1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2. 白头发、心烦气燥、情绪不稳定
血热的食疗方法:凉拦马齿苋
凉拦马齿苋的做法:用热水焯一下、加调料凉拌着吃
平时不宜生吃马齿苋,治疗疾病时可以生吃马齿苋
马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。
百科全说 陈允斌-----失眼、咳嗽、牙痛、痰多、尿频、腹泻等
百科全说 陈允斌 失眠咳嗽的食疗调养
误区一:失眠吃失眠药。
失眠一晚上,有时一个月都补不回来,失眠的病根,是阳不归阴,会造成阴阳两伤。失眠,主要是心的问题,心神不宁导致失眠。
失眠的类型:
第一种是热痰扰乱心神的失眠此类失眠主要是通过化痰来治疗,可通过吃杏仁调理(应选择超市的甜杏仁,药房出售的都是苦杏仁)。
杏仁加温水打成汁,然后烧开就可饮用了。
第二种失眠,是肝火扰乱心神的失眠。这类失眠的人,容易口苦,食疗可用玫瑰花茶。
玫瑰花茶不加糖。
第三种失眠是阴虚火旺造成的,这类人容易做梦和盗汗。这就是典型的阴虚。食疗方法是吃小麦和糯米饭。
用一比一的方法小麦和糯米煮粥喝。
第四种是入睡难,主要原因是血虚,血不养心了。食疗方法是桂圆莲子茶。
桂圆不去壳莲心不去芯烧水喝。
第五种是交感神经问题导致的失眠,这种人可喝适量的红酒进行调理。
酒量不是很大的和一小盅即可。
第六种,是作息不规律导致的。这种人,就要早睡,并在床边放上青苹果。
一定要放一盘苹果,最好是青苹果。因为苹果的香味能让人心神安定。
误区二:咳嗽要喝止咳露
五脏出问题,都会导致咳嗽。比如,熬夜都会伤肾,也会导致咳嗽
对于风寒咳嗽,还是喝陈皮煮水,风寒咳嗽,吃梨皮和白萝卜皮煮水。
咳嗽了,一定不能随便吃止咳药,它只会导致咳嗽越来越严重。
对于小儿积食导致的咳嗽,肉类的,要吃山楂水,而粮食类的,要吃锅巴,烤馒头片等有助消化。
还有一类咳嗽,是因为灰土引起的。咽喉炎,可喝鱼腥草水。
误区三:婴儿湿疹用激素
婴儿湿疹一定不要用激素。激素会把病封在里边。婴儿的湿毒,实际上是胎毒造成的,怀孕8个月的孕妇此时最好喝豆浆煮鸭蛋既去湿毒,又可以滋阴。积食也会加重婴儿湿疹,要用金银花藤(学名:忍冬藤)煮水给婴儿泡澡。金银花藤泡澡可以清血毒是首选,不要用激素膏。
祛胎毒食疗:豆浆煮鸭蛋(将豆浆烧开,再把鸭蛋打进豆浆里豁开或完整的鸭蛋都可以。最好怀孕8个月的时候吃,因为这时的孕妇血是最热的,鸭蛋是凉性的,既能补又能祛胎毒。)
治疗婴儿湿疹:用金银花藤煮水给婴儿泡澡
误区四:小孩感冒发烧的治疗
对于小孩感冒发烧,轻易不要采用发汗、冰敷和抗生素。(大人和小孩发烧,采用的方法是不同的。)轻易不要采用发汗法。发烧是人体治愈的过程,能发烧,说明身体壮。小孩发烧时,不要过度保暖也不要用抗生素和过度发汗,要根据风寒和风热感冒来对症治疗。炒大米可以治疗孩子的积食。因为积食可以诱发感冒。
百科全说 陈允斌 小症状潜伏着大隐患
牙疼
第一种症状:蛀牙。先天体质差,易蛀牙。蛀牙引起的牙痛可以嚼花椒,起到杀菌的作用。酒精也有杀菌的作用,用白酒煮花椒含于口中的效果更好。
先天体质差,易蛀牙。肾不好容易患蛀牙,补肾可以多吃蚕蛹。患蛀牙的人,应该长期被肾和补钙。补钙可以多吃莴笋对牙齿特别好。
第二种症状:风火牙痛。表现为长期牙龈肿痛。可以喝牛蒡汁,起到清火的作用。很严重的实火牙痛要吃野蜂窝炖豆腐。野蜂窝可以到中药店和养蜂人那里买到。
第三种症状:虚火牙痛。表现为隐隐作痛,怕冷。虚火牙痛要引火归原,推荐食疗是胡椒炖鸡蛋。虚火牙痛,要吃胡椒炖鸡蛋
第四种症状:是长智齿。正常长智齿是不会痛的,实火或虚火是造成痛的原因。
痰多
痰多是亚健康的重要特征,说明体内有多余的水分和脂肪。某些特定人群容易痰多,如吸烟者、交警等。急性的痰多是有炎症,慢性的痰多是体内有毒素。
痰多,是体内的垃圾太多
白痰:主要是体内有寒,食疗方法推荐陈皮橘络茶。
黄痰:有炎症,食疗方法推荐鱼腥草煮水。
经常出汗
中医讲究汗血同源,多汗容易伤血、伤元气、伤心。汗蒸和桑拿时间长了,都容易伤气。
第一种:半身出汗,是中风的前兆。
第二种:晚上盗汗,是阴虚的表现,食疗方案推荐酸梅大枣汤。
第三种:吃饭出汗是胃热的表现,食疗方案推荐罗汉果茶。
第四种:前胸爱出汗,是心虚,食疗方案推荐莲子糯米粥。
第五种:一动就出汗,是气虚的表现。
第六种:手脚心爱出汗说明肺里有积寒可吃大蒜祛肺寒,平时还要多补心。
腹泻
经常腹泻也是隐患有可能是肠道癌的前兆
症状一:大便很稀,拌有肠鸣。说明肠道有寒湿食疗方法:生姜泡绿茶(将生姜带皮切丝和绿茶一起泡水)
症状二:大便颜色异常的黄,气味很重,说明肠道有湿热。食疗方法是凉拌马齿苋。
症状三:腹胀腹痛但泻后就好转,有口臭,说明有积食。食疗方法是胡萝卜山楂煮水
症状四:吃了油腻的东西就腹泻。说明脾虚。食疗方法是山药莲子羹,在此注意一下,一定要用淮山药。
症状五:天亮前腹泻,说明脾肾虚。食疗方法是山药莲子羹+荔枝核。
症状六:大便时干时稀,腹部窜痛。屁多,说明肠气郁结。食疗方法是酸梅甘草汤。
尿频
突然尿频,而且小便又清又多是感冒的前兆。食疗方法是醪糟水送橘子皮
症状一:尿疼、尿急 说明尿道有炎症。食疗方法是是鱼腥草煮水喝,也可以用金钱草,可化结石。
症状二:夜尿多,是肾气虚的表现。食疗方法是是糯米糊。多吃糍粑和汤圆都有助于补肾气
症状三:小孩尿床,年龄超过3岁的孩子尿床是先天肾虚脾虚的表现。食疗方法是豇豆炖黄牛肉。
长期口渴
症状一:长期口渴并很爱喝水可能是糖尿病前兆。食疗方法是茯苓粉、南瓜、牛蒡。
症状二:长期口渴并很爱热水是寒症食疗方法是姜枣茶。
症状三:长期口渴但喝水喝不多--痰湿食疗方法是陈皮荷叶水。
症状四:长期口渴但不爱喝水时体内有淤血。食疗方法是莲藕汤,多加藕节,化瘀血。
长期眼睛干涩
长期眼睛干涩是肝肾阴虚的表现,食疗法是杞菊茶,多放枸杞。不要长期用眼药水,会产生赖药性,治红眼病的方法,用高度数的白酒敷眼睛。
飞蚊症
症状一:从小眼前都有大小不变的黑点,这是先天的,不影响健康。
症状二:突然变严重,黑影像棉絮一样是眼睛发炎。
症状三:黑影像墨汁云彩或是往下流有可能是眼底出血。
飞蚊症突然变严重可能是失明的前兆,要赶快就医
症状四:眼前有飘来飘去的黑点且逐渐增多有可能是肝肾亏虚食疗方法是调理肝肾、祛脾湿。
