聚精会神的解释是什么 聚精会神 就是道家养生的真谛!
聚精会神,这种状态我们都体验过。当你做一项事情,特别投入、特别专心的时候,会忘记了环境,甚至忘记了自我,废寝忘食,这就是聚精会神,意思是你的精神高度集中,集中到一点上,也可以叫做身心合一。
这样的状态,在小孩子身上会相对常见一些,成年人则很少出现,极其容易分心,分心就是分神、走神。为什么会这样呢,因为小孩子念头少,想法少,大脑需要处理的信息较少。成年人的想法多,念头多,大脑需要处理大量的信息。
神就是神识、意识,是用来处理信息的。那么这种神识、意识,主要就是通过大脑的神经元,来处理信息。小孩子的大脑神经元,非常的活跃,所以他们学东西很快,各种感觉也非常灵敏,感觉当然也是来源于神经。成年人的大脑,信息量比较大,学东西相对慢一些,感觉也迟钝一些。这种情况,随着年龄的增长,会越来越明显。
你看那些长寿老人,通常脑子都很灵活,这是比较关键的因素。心态好也是一方面,但心态为什么好呢?因为他的大脑,能轻松的处理这些信息,所以不焦虑。人体的信息,按其来源可以分为两类。一类是外来的信息,一类是身体内部的信息。这两种信息,都是由大脑的神经元来处理。
高效处理外来的信息,这个人就是反应快,学习能力强。高效处理身体内部的信息,那么这个人,身体的各种信号,感觉、意识都比较灵敏,五脏六腑的协作效率就高。处理外来的信息,出现了错误,这个人会做错事。处理内部的信息,出现了错误,就可引发内分泌的失调。
医学上定义的内分泌失调,是相对严重的一种症状,这个严重,它不是一次性出现的,是慢慢形成的。实际上,大脑处理信息出错的情况,经常都在发生。比如,常说的数息法,你在1秒中时间内,快速的从1数到10,然后不断的重复,你可能坚持不了半分钟,就会走神,或者数错、数忘了。
年轻的人,精力旺盛的人,犯错的概率小,能坚持较长的时间,但是时间再长一点,仍然会出错。中老年人,虚弱的人,慢性病人,犯错的概率大,坚持的时间短。这就是大脑处理信息的效率下降了。
不光是处理外部的信息会出错,处理身体内部的信息,同样会出错。最简单的一个例子,吃饭时不小心咬到了舌头,这是牙齿、咀嚼肌和舌头的协调失灵所致,自然可以看作是大脑处理信息出现了错误。
这只是我们能感觉到的小小的例子,身体内部信号出错,或者不灵敏的情况,每时每刻都在发生。医学上认为,内分泌紊乱,是导致各种慢性病的原因。内分泌紊乱,是一个很笼统的描述,归到根子上,就是大脑处理信息的效率下降,无法协调好处理身体内的各种信号。
这个道理,是再直白不过了。虽然知道这个事情,但医学上却没有办法解决这个事情。但是不代表,这个事情就真的没法解决。比如道家养生的人,他们修行的目的,一方面让自己身体的能量充足,一方面在慢慢清空自己的大脑。
有科学实验显示,长期打坐禅定的人,大脑确实更聪明,α脑电波更多。这意味着大脑处理信息的效率会很高。当身体的能量充足时,大脑残存的信息又很少时,这个情况就跟小孩子非常类似,所以这些修道者,很容易达到聚精会神、一心一意的状态。当你的身体,可以达到这种状态时,哪里还会有什么内分泌紊乱。
这种状态,每个人应该都体验过,但只能在特定的状态下,才会出现。修道者就不同,他们在大部分情况下,都可保持这种状态。大道至简,圣人之道,百姓日用而不知,那么这个道,就是一心一意。下士闻道,哈哈大笑,笑不足以为道,一心一意有什么了不起,实际上要每时每刻做到,真的太难了。
有个趣事。记者采访得道者,问:你得道前,每天都在干什么?答曰:砍柴、挑水、做饭。再问:得道之后呢?再答:还是砍柴、挑水、做饭。又问:这两者有什么不同?答曰:得道前,砍柴时,想着挑水,挑水时想着做饭。得道后,砍柴就是砍柴,挑水就是挑水,做饭就是做饭。这就是一心一意。
吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,活在当下,享受当下,这就是养生,也是大道所在。
