中华养生宝典

2019-02-02
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文章简介：集中华医学之精华,历代养生大学之心得,古籍秘典,书家雅趣,家传秘笈,阴阳之要,吐纳导引,传统按摩术,强身术,民间养疗方,美容术,皇室养生术.民间养疗方,是中华文化数千年经典养生语录全书.本书汇集了儒.释.道.医及诸子百家各种文献中的养生精粹,除注重理论的完整性外,也注重了内容的可操作性.道不远人,只在平常日用之间.中华养生宝典养生一词最早见于<庄子>内篇,是根据生命的发展规律,达到保养生命.健康精神.增进智慧.延长寿命的目的的理论和方法.早在上古,即有长寿观念,<尚书•洪范>将&q

集中华医学之精华,历代养生大学之心得,古籍秘典,书家雅趣,家传秘笈,阴阳之要,吐纳导引,传统按摩术,强身术,民间养疗方,美容术,皇室养生术、民间养疗方,是中华文化数千年经典养生语录全书。本书汇集了儒、释、道、医及诸子百家各种文献中的养生精粹,除注重理论的完整性外,也注重了内容的可操作性。道不远人,只在平常日用之间。

中华养生宝典

养生一词最早见于《庄子》内篇,是根据生命的发展规律,达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的理论和方法。早在上古,即有长寿观念,《尚书•洪范》将“寿”列为“五福”中第一。先秦时期,诸子名家将养生学作为其哲学思想之组成部分加以探讨,其观点五彩纷呈,为中国养生学发展奠定了坚实的基础。

中华养生宝典

魏晋时代,诸家养生论开始融合,如嵇康倡导“清虚静泰”与“呼吸吐纳”结合,葛洪主张“藉众术之共成”以“内修形神”、“外攘邪恶”。

上继魏晋六朝,隋唐养生术更呈现诸术合流状态,如《千金要方》所录“老子按摩法”将导引与按摩结合在一起,司马承祯“养生操”更揉合梳发、叩齿、行气、按摩、导引诸术。及至宋元明清时期,前代养生资料之汇集整理,养生专著之编写,新养生术之编创,标志中华养生学之成熟、繁荣。

然则中国古代的养生之道,内容浩富,立论精湛,诸多论述散载于各种古籍文献,一个人若穷其毕生精力也难探其渊薮。为了指导人们用科学的方法养生,提高身体素质,实现延年益寿的美好愿望,我们特地从浩如烟海的中华传统医典中,发掘养生秘法,采擷养生精华,编著该书。