【养胃健脾的茶】养胃健脾茶的做法有哪些?
2019-12-17
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文章简介：在日常生活中,我们一定要好好的进行健脾养胃,这样才可以让我们的身体特别的健康的.现在人们的生活节奏变得那么快,而且环境污染也是非常的严重的,日常生活中如果没有养成良好的生活习惯,就会对我们的脾胃造成的伤害是非常大的,相信有很多人想要能够更好的健脾养胃,这样才可以让我们的身体更加的健康的,那我们就来说一下养胃健脾茶的做法都有哪些.[养胃健脾的茶]养胃健脾茶的做法有哪些?1. 平时的时候应该多喝一些山药薏米粥,把糯米薏米分别淘洗干净,然后山药和大枣用清水浸泡,然后把所有的东西都放在锅里,用小火煮30
在日常生活中,我们一定要好好的进行健脾养胃,这样才可以让我们的身体特别的健康的。现在人们的生活节奏变得那么快,而且环境污染也是非常的严重的,日常生活中如果没有养成良好的生活习惯,就会对我们的脾胃造成的伤害是非常大的,相信有很多人想要能够更好的健脾养胃,这样才可以让我们的身体更加的健康的,那我们就来说一下养胃健脾茶的做法都有哪些。
1、 平时的时候应该多喝一些山药薏米粥,把糯米薏米分别淘洗干净,然后山药和大枣用清水浸泡,然后把所有的东西都放在锅里,用小火煮30分钟就可以了,因为这个周可以更好的健脾,除去里面的身体里面的湿气。
2、 应该多喝一些糯米粥,把糯米淘洗干净,用水浸泡四个小时,把锅放在火上,倒入适量的清水烧开放入糯米,大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥就可以了。糯米里面含有b族维生素,能够更好的健脾养胃。
3、 应该多喝一些大米粥,把大米洗干净,用水浸泡30分钟,把锅放在火上,倒入适量的清水烧开,放入大米,大火煮开,然后转小火熬煮30分钟,等到米粒开花就可以了,大米粥能够更好的健脾养胃。
在平时生活中应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,平时的时候应该多喝水,适当的运动,这样才可以增强自身抵抗力和抗病的能力,并且可以促进新陈代谢,加速血液循环的,禁止吃一些生冷的食物。
