【补血补气吃什么】补血补气祛斑中药

2019-05-23

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文章简介：现在有很多人年轻的时候不懂得保养自己的身体,一旦到了中年的时候就会后悔,脸上也会长许多的斑,这个时候他们才意识到保养身体多么重要,就会到处寻找补血补气祛斑的中药,那么补血补气祛斑的中药有哪些呢,我们可以吃红枣,枸杞等.[补血补气吃什么]补血补气祛斑中药首先就是红枣.不管是晒干的还是刚采摘的都有很好的补血效果,因为它富含蛋白质.胡萝卜素.维生素b.维生素c.以及钙.铁等多种营养成分,多吃能有效改善贫血的现象.第二个莫过于枸杞了,枸杞能滋补养血气,含有许多种人体所需的各种物质,最好的使用方式就是熬汤

现在有很多人年轻的时候不懂得保养自己的身体,一旦到了中年的时候就会后悔,脸上也会长许多的斑,这个时候他们才意识到保养身体多么重要,就会到处寻找补血补气祛斑的中药,那么补血补气祛斑的中药有哪些呢,我们可以吃红枣,枸杞等。

首先就是红枣。不管是晒干的还是刚采摘的都有很好的补血效果,因为它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素c、以及钙、铁等多种营养成分,多吃能有效改善贫血的现象。

第二个莫过于枸杞了,枸杞能滋补养血气,含有许多种人体所需的各种物质,最好的使用方式就是熬汤喝,或者泡酒,日常补血效果好,所以要多加食用。

较为简单直接的方式是直接泡两袋九味的雪盈茶,这个比较方便简单,口感好吸收利用率高,快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素,提高人体血液活性改善贫血症状。

食疗可以一周吃两次猪肝炒芹菜,猪肝含铁质比较多,妇女吃了挺好的,特别是贫血的人。每天可以用糯米和红枣一起熬成粥,放点冰糖,当早饭吃,红枣有补血的作用。桂圆莲子汤每周喝一次,两者一起煮,然后吃桂圆莲子,喝汤就可以,有安神和养血的作用。配合这些食疗再加上一杯(郑9味雪盈茶)能起到气血同补,健脾助消化,补不受滞的作用,并达到全面调理贫血的目的。