【补血粥可以天天喝吗】四红补血粥能天天喝吗 有哪些营养价值

2019-06-05
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文章简介：所谓"四红补血粥"中的"四红"是指红豆.红枣.花生和红糖,对于在特殊日子里的女性朋友,想要让自己时刻保持神采奕奕,气色俱佳,不妨就试试这款四红补血粥.四红补血粥能天天喝吗?四红补血粥可以坚持服用的.红枣.红豆.花生.红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简单.尤其女性在特殊时期易寒凉,四红汤正好起到一个温补,调经养血的作用.[补血粥可以天天喝吗]四红补血粥能天天喝吗 有哪些营养价值四红补血粥的营养价值红豆:红豆中富含丰富的维生素B1.维生素B2.蛋白质与多

所谓"四红补血粥"中的"四红"是指红豆、红枣、花生和红糖,对于在特殊日子里的女性朋友,想要让自己时刻保持神采奕奕,气色俱佳,不妨就试试这款四红补血粥。

四红补血粥能天天喝吗?

四红补血粥可以坚持服用的。红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简单。尤其女性在特殊时期易寒凉,四红汤正好起到一个温补,调经养血的作用。

【补血粥可以天天喝吗】四红补血粥能天天喝吗 有哪些营养价值

四红补血粥的营养价值

红豆:红豆中富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质与多种矿物质,常吃具有补血养肾和促进血液循环的功能,特别是女性经期时,更应该多吃些红豆来补血。

红枣:常吃红枣对体虚的人有良好的滋补作用;其中红枣中含有丰富的维生素C、维生素P,对健全毛细血管、维持血管壁弹性,抗动脉硬化有很大的益处。俗话说"要想皮肤好,煮粥放红枣"民间也有"天天吃红枣,青春永不老"之说。

花生:常吃花生具有扶正补虚、润肺化痰、滋养调气,特别是孕妇多吃还能催奶;其所含的叶酸、膳食纤维等,都对心脏起着重要的保护作用;特别是花生仁外面的那层红皮可以促使血小板生成;还有所含的维生素E与锌,对增强记忆力、滋润皮肤和抗衰老等,都有明显的功效。

红糖:红糖中所含的多种单糖与多糖类能量物质,可为细胞提供能量,对动脉硬化起到一定的缓解作用,对体虚之人具有极好的进补之效。其中所含的叶酸、微量元素物质可加速血液循环、增强血容量成分,刺激机体的造血功能,提高局部皮肤的营养、氧气与水分供应,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。