【枸杞粥的功效】山药枸杞粥的功效 补血又养颜

2019-05-31
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文章简介：山药枸杞粥是以山药.枸杞.小米为主料.山药强强健脾胃固肾,枸杞养肝,小米滋阴健脾.山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂.高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇.抗肿瘤的功效.女性更年期间宜多食用.[枸杞粥的功效]山药枸杞粥的功效 补血又养颜这粥适合的人群非常多,比如:肾精不足.脾胃不和.脾肾阳虚.肝血不足等引起的大便溏泄不成形.四肢乏力.懒言少动.眼睛干涩.掉头发.血虚BM.尿频等都很效,正常的人经常喝也能起到强身健体的功效.山药有治疗高血压.糖尿

山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾,枸杞养肝,小米滋阴健脾。山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。

【枸杞粥的功效】山药枸杞粥的功效 补血又养颜

这粥适合的人群非常多,比如:肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效,正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。

山药有治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱等病症的作用,而且可以加速有机体衰老的酶活性显著降低,更能治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。而枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

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山药枸杞粥的做法一

材料:山药600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯,冰糖1大匙。

做法:枸杞洗净;山药洗净,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面粉拌匀 成面团,以汤匙舀入滚水中煮至浮起,捞出备用。米洗净,放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐,略煮1-2分钟即可。

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山药枸杞粥做法二

材料:山药100g,枸杞一小把,小米适量。

做法:所有材料洗净,山药去皮切小块,和小米都分别用清水泡着(做早餐用时,头天晚上泡着就好)。将小米和山药连清水一起倒入砂锅内,视情况加清水。大火煮开后,转小火熬40-50分钟左右,米烂开花,粥也很稠了,这时加入枸杞,枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。

以上就是山药枸杞粥的作用以及做法了,如果你是一个喜欢喝粥的人,那不如抽个空闲的时间,在家自己尝试一些山药枸杞粥吧。