【啤酒肚里面装的是什么】啤酒肚为什么是硬的 啤酒肚里面装的是什么
啤酒肚是硬的是因为肚子里面的脂肪堆积形成的,肚子越硬说明脂肪越厚。
一种是"水软型",从侧面拍一下肚子,就像拍打一个水袋,水波纹噗一声传到对面,手感偏软。这种啤酒肚相对好减,但如果热量严重过剩,体内脂肪堆积在腹部,引起皮下脂肪过厚,久而久之就会转"面软型",即啤酒肚比别人硬的情况。
"面软型"的啤酒肚是由于体内热量严重过剩,体内脂肪堆积在腹部,引起皮下脂肪过厚,久而久之就会出现"啤酒肚"较别人硬的现象。因此,"啤酒肚"如果很硬,就证明你的脂肪堆积很严重,相比那些软软的大肚子,硬肚子对身体的损害更大。所以,提醒那些"啤酒肚"尚软的朋友,一定要抓紧时间控制它不朝硬的状态发展。
啤酒肚里面装的除了组织液、血液和器官外,基本都是脂肪。
BBC曾经做了一期纪录片,该影片记录了解剖一位肥胖女尸的全过程。这位女士生前的身高是165cm,体重达到了215斤,属于严重肥胖者。沿着啤酒肚切下去,全是黄黄的脂肪,看不到一丝血迹,至少有5厘米厚。
将覆盖在内脏上的皮下脂肪移除后发现,内脏上也有许多脂肪,这种脂肪我们可以叫他内脏脂肪。可以想象一下杀鸡时的场景,掏出来的内脏上也附着有一层脂肪的样子。
这下就清楚了,凸起来的啤酒肚装了很多的脂肪。首先是皮肤下的浅层脂肪,然后是内脏上堆积的脂肪,两种脂肪共同将肚子顶起来。
一、仰卧起坐最减肚
做仰卧起坐是一种最能锻炼到腹部的简单运动,并且它也是非常适合男性去做的一项简单运动。当然,刚开始挺啤酒肚去做仰卧起坐是一件十分困难的事情,但在刚开始可以少做,慢慢地增加锻炼的次数,这样就可以慢慢去掉啤酒肚了。
二、注意饮食不长肉
虽然说去啤酒肚不是靠不吃不喝来完成,但减少不必要的食物还是可以的,如果你能在吃饭前喝一碗汤,或者在空余时间保证多余的水分。饭前喝碗汤也是个非常不错的生活习惯,不仅增加营养,还能利用汤水占去胃部一部分空间,这样实际吃的东西就少了,只是油太重的汤少喝为宜。
三、多喝茶消脂去油
我们知道多喝茶有利于减肥,茶用于减啤酒肚也是合适的。每天喝茶不仅可以起到提神醒脑的效果,还有利于把肠胃当中的油脂排出内外。并且,茶还可以促进消化,对于人体的新陈代谢也有一定的促进作用。因此,形成喝茶的习惯也是有助于把啤酒肚减去的。
