湿气重怎么调理 身体湿气重的原因和解决办法

2019-12-25
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文章简介:其次,很多人夏日的饮食都喜欢吃凉菜冷饮.冰冻西瓜.然而,这些习惯会影响脾胃运转,导致身体发沉无力.头脑昏沉.脸黄油腻.湿疹长痘.皮肤瘙痒等症状,其实这些都是湿气的表现.湿气重容易导致身体患上疾病,需要注意和护理,而且,最重要的是湿气重千万不要吃这些瓜果,要是越吃这些瓜果湿气会加重情况.湿气重怎么调理 身体湿气重的原因和解决办法湿气重不能吃这些瓜果湿气重不要吃这些食物:西瓜.黄瓜.香瓜.啤酒.冰冻的果汁饮料.体内湿热较重,就会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,因此暑热天气尤其要注意健脾化湿.西

其次,很多人夏日的饮食都喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜。然而,这些习惯会影响脾胃运转,导致身体发沉无力、头脑昏沉、脸黄油腻、湿疹长痘、皮肤瘙痒等症状,其实这些都是湿气的表现。湿气重容易导致身体患上疾病,需要注意和护理,而且,最重要的是湿气重千万不要吃这些瓜果,要是越吃这些瓜果湿气会加重情况。

湿气重怎么调理 身体湿气重的原因和解决办法

湿气重不能吃这些瓜果

湿气重不要吃这些食物:西瓜、黄瓜、香瓜、啤酒、冰冻的果汁饮料。体内湿热较重,就会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。另外,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。

湿气重怎么调理 身体湿气重的原因和解决办法

目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市,但它们都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃瓜果,容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损,脾胃功能失调,就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

湿气重怎么调理 身体湿气重的原因和解决办法

那么湿气重应该吃什么食物呢?

为防内湿,脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果,饮食宜清淡、易消化,如冬瓜可以排水除湿,苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用,可护脾胃、祛湿气。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时,可适当服用藿香正气水,以抵御湿热的侵袭。

也来看看湿气重,有哪些表现?

1、小肚子也会显得比较大,而且是经常伴有胀气,搞不好的身体会有浮肿症状,慢慢的就造成肥胖,这可是女人都最怕的事情。

2、观察自己的舌头,再看看看看舌苔的颜色,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实的,体内湿气都比较重,颜色红润的就是正常的;还有就是每天起来看看自己食肉有眼袋,眼皮水肿就是代表有湿气,最后一个就是胸闷,吃饭没有食欲没有饥饿感,这些症状都代表体内的湿气重。

3、当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等。

4、出油、长痘痘;湿气最容易给人们带来的麻烦就是脸上出很多油,还有会长痘痘。现在的社会是看颜值的一个社会,一个人脸上要是长满痘痘的话,那基本是无法出门的了。特别是女生,爱美之心人皆有之,女人为甚,脸上长满痘痘是最不能令人接受的。湿气重浊,脸上也会出很多油,甚至是引起痤疮。

5、关节疼痛,如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

湿气重对身体的危害?

中医称湿气为邪湿,现在湿气已经是我们所有的人通病了,大部分人身体都有湿气,湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力,头昏沉,总睡不够,这些你不去注意,时间就了湿气就会引发出一些大毛病比如:如:高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾。

湿气久而不治,就会严重加深一些疾病的病情,再去治疗的话就会难上加难,吃饭打针都难以至效,治什么病都是事倍功半,这正是很多慢性疾病的根源所在。