【湿气重怎么办】湿气重怎么去除

2019-03-27

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文章简介：经过一夏天,闷热天气的累积,身体上的湿气也会越来越重.尤其是生活在南方的朋友,连续多天的梅雨季节,会使得身上的湿气更重.湿气重带来的烦恼是相当多的,比如身体会出现不明原因的水肿.大便变得粘腻冲不走等等.[湿气重怎么办]湿气重怎么去除一个人湿气重也是有原因的,并非都是外界环境的因素.有些人经常吃寒凉食物,生活中不注意保暖,使得脾胃变得虚弱,进而使得湿气无法在第一时间内运行出去,也就会变得更加严重.从这个方面来讲,去除湿气的根本也是要调理好脾胃,只有将脾胃调理好了,湿气才会来打扰.[湿气重怎么办]湿

经过一夏天,闷热天气的累积,身体上的湿气也会越来越重。尤其是生活在南方的朋友,连续多天的梅雨季节,会使得身上的湿气更重。湿气重带来的烦恼是相当多的,比如身体会出现不明原因的水肿、大便变得粘腻冲不走等等。

一个人湿气重也是有原因的,并非都是外界环境的因素。有些人经常吃寒凉食物,生活中不注意保暖,使得脾胃变得虚弱,进而使得湿气无法在第一时间内运行出去,也就会变得更加严重。从这个方面来讲,去除湿气的根本也是要调理好脾胃,只有将脾胃调理好了,湿气才会来打扰。

在生活中需要保持一个良好的情绪,愉悦的心情有能够让脾胃在轻松的状态下工作,使其整个功能运转变得正常,在调理好脾胃之余,也就可以帮助清理掉积累在身体内的湿气了。运动也是一个有效的方式,每天坚持运动一段时间,能够促进血液代谢,减轻脾胃的消化负担。运动后出汗,也可以帮助带走身体内的存在的湿气,是一种一举两得的方式。

学会怎么吃,也很重要。每天可以用红豆配合薏米仁一起熬粥喝,薏米一直是祛湿的食材,配合上温和的红豆,在暖胃之余,也能帮助去除湿气。除此之外,可以喝点淡茶,淡茶有着利尿的作用,也可以帮助调理脾胃,改善其功能,让湿气逐渐排出体外。再简单一点的方法,也就拍手,多拍拍自己的双手,尤其是手掌的大小鱼际处,能够让湿气更快排出。