孕期后悔吃了爱乐维 孕期健康保护伞 爱乐维叶酸怎么吃?
提起叶酸?相信大家一定不陌生,尤其是要备孕、怀孕的时候,出现得更加频繁。像我当初怀孕前,老早就开始服用爱乐维叶酸复合维生素片,一直吃到宝宝出生,中间从未停止过。相信很多人都和我一样,大量补充叶酸,但是你知道食用叶酸的科学之道吗?爱乐维叶酸怎么吃?一次吃多少?这里面的讲究可多了,下面就一起来看下关于叶酸那些你不知道的事吧。
1、什么是叶酸?
叶酸又叫维生素B9,它的最 大的特点就是水溶性。而且叶酸还有很大的作用哦,不仅仅对准妈妈身体有好处,还对宝宝的大脑发育有着不可或缺的作用,能够帮助合成DNA。所以说它是一种人人都需要的营养物质,一点都不夸张。
此外,在预防初生宝宝神经管缺陷(如脊柱裂、无脑畸形等)方面,叶酸也有一定的作用,坚持每天按时服用,可以使这种畸形发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇(唇腭裂)、先天性心脏病等别的出生缺陷,坚持服用也能起到一定的预防效果。
2、叶酸什么牌子好?
关于这个问题,我可是做了很多攻略,上网查询、询问过来人,经过反复比对,最终选择了闺蜜推荐的爱乐维叶酸复合维生素片。爱乐维是个大牌子,食用起来也更让人放心。而且这款爱乐维复合维生素片不仅叶酸和量充足,还包含了其他营养成分。既有利于备孕期调理身体,也可以在孕期很好地满足我和宝宝的营养需求。这款叶酸我吃了将近一年,宝宝也健康出生,聪明伶俐的,这离不开叶酸的功劳。
3、爱乐维叶酸怎么吃?
针对爱乐维叶酸怎么吃,我搜寻了很多资料,备孕期叶酸每日的推荐服用剂量为0.4毫克-0.8毫克。叶酸最 佳的服用时机是在清晨,吃完早餐后半小时或一小时,人体对叶酸的吸收效率是比较高的。当然,在选择叶酸片时,建议挑选含有叶酸的复合维生素片为宜,像我之前吃的爱乐维复合维生素片,就是个很不错的选择,它就含有维生素C、维生素D、维生素A等12种维生素和钙、铁、锌等7种矿物质,可以在补充叶酸的同时又能均衡补充各种维生素和微量元素,满足准妈妈们每日的营养需求。
有了叶酸这个保护伞,孩子的健康多一重保障,妈妈们也更安心一些。看了我的分享,相信你已经了解了爱乐维叶酸怎么吃、该什么时候吃?如果最近有备孕打算,叶酸必须马不停蹄吃起来哟~