李子成和丁青仓库 我和我的祖国 | 李子成:运动让生活更美好
这些天,李子成正带领着他的俱乐部成员,在贵州遵义进行马拉松集训。李子成的名气越来越大,他说,这得益于近年来迅速蔓延开来的运动热潮,他有幸亲历和见证了祖国长跑运动的发展历程。
1990年,李子成生于山东枣庄。2000年,进入体校的李子成开始坚持长跑。他坦言,当时坚持长跑是为了升学能加点分数。北方的早晨非常寒冷,路上行人稀少。让年幼的李子成印象深刻的是,当时有一位退休老教师,常常穿着单衣坚持长跑,每次遇见,他都鼓励李子成要坚持。
16岁那年,李子成进入山东省体工队;2010年,获得上海国际马拉松亚军;2013年,夺得中国广州IFC登高比赛冠军;2013年全运会后,李子成从专业队退役。
退役后,终于有机会睡懒觉了,李子成兴奋不已。但半个月后,他却觉得生活中离开跑步后,每天做什么事都提不起精神。此时,他与宁波的一名长跑运动爱好者结缘,在对方的引荐下来到宁波并爱上了这里。2015年,他在钟公庙街道的金色水岸小区安了家,经营起“李子成田径俱乐部”,专业培训跑步爱好者。
“我觉得我挺幸运的,在我寻找人生新起点的时候,跑步成了最受大众热爱的运动之一,而我也迅速找到了新的职业方向。”李子成说。
作为马拉松长跑选手中的佼佼者,李子成参加过无数场大大小小的国内外马拉松赛事。他说,即使是10年前,中国人对马拉松依然提不起兴趣。2009年前后,北京、杭州等地曾举办过马拉松赛事,在对报名选手不设门槛的前提下,报名人数依然达不到组委会的预设规模。
随着生活条件的逐步提升,人们越来越注重生活品质和身体健康。2015年,马拉松突然在全国掀起热潮,不管是什么级别的马拉松赛事,报名的人总是蜂拥而来,但被录取的人员往往只有15%左右。
在宁波,亦有越来越多的人爱上了长跑运动,目前整个宁波至少有200多个跑团,在李子成生活的金色水岸小区,就有一个200人左右的益动无届跑团,李子成担任名誉团长,定期组织各种形式的约跑以及参加各类跑步赛事。群里的“老司机”经常发一些跑步中需要注意的问题,比如如何防止膝盖受损、如何恢复保养。一带二、二带四,越来越多的居民加入跑团,体验运动带来的快乐。
近年来,政府对体育事业也越来越重视,公共设施的提升和完善足以看到这一变化。鄞州公园一期建设得早,那时候还没有考虑到要铺设塑胶跑道,鄞州公园二期投用后,整个公园的步行道边上,都铺设了塑胶跑道,这里已经成为鄞州居民最爱去跑步的场所之一。而李子成也常常在家门口享受这一“红利”,更是在这里帮助众多学员、居民提高了长跑成绩。
最近两三年,宁波几乎每个区县(市)都举行过马拉松赛事,有标准的越野跑,也有适合初学者的欢乐跑、城市跑,各种赛事吸引了无数长跑运动爱好者参与其中。更多的人通过赛事了解了马拉松,喜欢上了长跑,使运动成了生活中的一部分。
只要足够自律,自己训练也能拿到好成绩。2013年离开专业队后,李子成自己制定训练方案,自己找场地训练,自己出钱请按摩师,自己当教练,他每年都要参加40场以上的比赛,常常拿到第一,这样的比赛数量和质量,在国内马拉松选手中是绝无仅有的。
看到越来越多的人爱上长跑,李子成非常开心,不过他建议长跑运动不宜相互攀比,非专业运动员每天跑步坚持30分钟左右即可,过量运动会影响身体和工作,反而得不偿失。为此,这些年来,只要有时间,李子成便会给长跑爱好者上公益课,让更多人了解正确的长跑入门知识。
