香菜水减肥是真的吗
香菜,学名芫荽,茎可作蔬菜和调味料使用,并有健胃消食作用,是我们家家户户都会接触的食物。香菜富含大量的纤维素、维生素A和铁元素,有着开胃消食,健脾养生的作用,可以达到驱风、透疹、健胃,祛痰的功效,那么由其煮成的水——香菜水是否可以减肥呢?
一、香菜的作用
香菜根水里面含有乙酰胆碱,可以增强胃肠平滑肌的蠕动,所以喝了香菜根煮的水后可以增强胃肠的蠕动,从而起到促进胃肠对食物残渣(粪便)以及体内毒素的排泄的作用,因此从这个角度说晚上喝一杯煮的香菜根水能起到排毒的作用!
二、香菜水的做法
1、香菜根里面含有大量的挥发油,它能够使人体的汗腺的处于兴奋状态,通过开水的煎煮,使香菜根里面的挥发油释放到开水里面,所以喝了香菜根水就可以使人体出汗量增加,进而使人体里面多余的水排出体外。但是应当注意的是,再煮香菜根的时候,一定要在开始煮之前就把香菜根放进锅里,并盖紧锅盖,当水煮开三分钟后立即停止煎煮,以防挥发油被挥发到空气当中,然后把煮的香菜根水倒进杯子里闷盖十五分钟,等水不是特别烫后(不要放温或者放凉,放凉或者放温后会降低其发汗效果),就可以喝了!
2、香菜根煮水可有效排毒:无论大人或小孩,患了麻疹可尝试服用香菜根煮水。可取香菜(连根带叶)煎水,熏蒸并擦洗全身大约10分钟。或者将带根的香菜洗净加水煎煮,随后用香菜根水洗脸。这样可以有效调节皮脂分泌,加速因红疹子感染愈合后引起的老化角质及黑色素的剥落。
三、注意事项
1.吃香菜的禁忌人群:患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜。
2.吃香菜的适宜人群:一般人群均可食用香菜。尤其适合患风寒外感者、脱肛及食欲不振者,小儿出麻疹者。
中医认为,香菜辛温香窜,内通心脾,外达四肢,辟一切不正之气,为温中健胃养生食品。日常食之,有消食下气,醒脾调中,壮阳助兴等功效,适于寒性体质、胃弱体质以及肠腑壅滞者食用,可用来治疗胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
关于香菜水减肥是真的吗的问题,单独从香菜的功效来看呢,香菜确实可以减肥,但是香菜水具体能不能达到我们想要的减肥效果,还是要看我们的日常的饮食搭配才可以。除此之外,我们的体质不同可能也会影响香菜水减肥的具体效果,大家还是要根据自己的实际情况来合理食用香菜水哦!
