【高粱米哪些人不能吃】高粱米糖尿病人能吃吗

2019-04-18

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文章简介：糖尿病患者是可以吃高粱米的,血糖控制的比较好的时候是可以适量吃点的.高粱可以吃的部位有子粒.米糠.茎秆这些部位,其中的营养价值主要是粗脂肪3%.粗蛋白8~11%.粗纤维2~3%.淀粉65~70%.高粱米属于谷类食物的一种,还是比较适合糖尿病患者的.如果糖尿病患者病情较好的话,可以适量的吃点,但是如果血糖不稳定,那么不建议大家去吃.[高粱米哪些人不能吃]高粱米糖尿病人能吃吗除了高粱米,适合糖尿病患者的粗粮有:荞麦荞麦营养价值还是非常高的,也会被称为油麦.乌麦等,有着清热利湿.开胃宽肠.下气消积独特

糖尿病患者是可以吃高粱米的,血糖控制的比较好的时候是可以适量吃点的。高粱可以吃的部位有子粒、米糠、茎秆这些部位,其中的营养价值主要是粗脂肪3%、粗蛋白8~11%、粗纤维2~3%、淀粉65~70%。高粱米属于谷类食物的一种,还是比较适合糖尿病患者的。如果糖尿病患者病情较好的话,可以适量的吃点,但是如果血糖不稳定,那么不建议大家去吃。

除了高粱米,适合糖尿病患者的粗粮有:

荞麦

荞麦营养价值还是非常高的,也会被称为油麦、乌麦等,有着清热利湿、开胃宽肠、下气消积独特的功效。对于胃肠积滞、疮疖丹毒糖尿病等会有清热解毒的好处。但需要注意的是,荞麦中含有红荧光素,有一些糖尿病患者身体无法适应,容易出现光敏感症,尤其是耳、鼻等处发炎肿胀,还会有咽炎、结膜炎、支气管炎的现象,所以如果不能吃的话,自己需要注意区分,最好不要食用。

小麦

小麦的成分主要是由主要是由淀粉、蛋白质、氨基酸和维生素构成,全麦食品对于控制血糖还是会有一定的帮助,但是需要注意的是,过多的摄入小麦食品同样也会引起血糖升高,所以建议大家适量食用即可。

燕麦

燕麦其实有一定的降胆固醇功效,对于中老年人来说,常吃燕麦的话,对于心脑血管病起到一定的预防作用。燕麦除了降糖减肥的功效,还有着改善血液循环,帮助人体降低压力,同时对于老年人大便干,脑血管疾病,燕麦也是有着不错的缓解功效。其中的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。另外,燕麦含有丰富的亚油酸,不管是糖尿病,还是脂肪肝患者,常吃燕麦都是有一定的好处。