功能饮料喝多了会怎样?

2019-12-26
字体:
大中小
浏览:
文章简介：功能饮料是一种可以在一定程度上调节人体功能的饮料,它含有多种电解质,成分与人体的体液十分的相似,因此喝功能饮料对身体也是有一定益处的,但是任何事物都是有两面性的,那么功能饮料喝多了会怎样呢?功能饮料喝多了会怎样?1.长期饮用影响睡眠饮用完功能饮料,会让疲惫或犯困的人感觉到又有力量和精神了,主要是功能性饮料中咖啡因起了作用,它是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时地驱走睡意并恢复精力.如果人们长期大量的摄入含有咖啡因的功能饮料,反而会起到抑制作用,使中枢神经长期处于亢奋状态,没有睡意.2.对心脏和血压产生

功能饮料是一种可以在一定程度上调节人体功能的饮料,它含有多种电解质,成分与人体的体液十分的相似,因此喝功能饮料对身体也是有一定益处的,但是任何事物都是有两面性的,那么功能饮料喝多了会怎样呢?

功能饮料喝多了会怎样?

1、长期饮用影响睡眠

饮用完功能饮料,会让疲惫或犯困的人感觉到又有力量和精神了,主要是功能性饮料中咖啡因起了作用,它是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时地驱走睡意并恢复精力。如果人们长期大量的摄入含有咖啡因的功能饮料,反而会起到抑制作用,使中枢神经长期处于亢奋状态,没有睡意。

2、对心脏和血压产生副作用

如果体力没有消耗的情况下随意饮用功能饮料,体内的营养素没有缺少,从功能饮料中摄入多于的钠等元素很可能会增加机体负担,导致心脏负荷加大,血压升高等,所以,有心脏病和高血压的人群最好不饮用功能饮料。

3、喝多了会维生素中毒

功能饮料,虽说适当饮用可以补充维生素,但是身体不缺少维生素的情况下,如果补充过多,同样会造成维生素中毒。我们都知道,适当补充一些维生素C有益健康,不过根据中国营养学会提出的人体每日摄取维生素C不得高于1000毫克的标准,如果摄入量过大,则造成人体维C中毒或维C依赖。同时,维生素A、维生素D补充过多也会造成其中毒。

4、损害牙齿健康

功能饮料中富含的糖和酸主要成分是柠檬酸和抗坏血酸,这两种酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质,并促使牙齿变色。

由上可得,功能饮料喝的太多不仅会影响睡眠,还会对心脏及血压产生副作用,所以平时爱喝功能饮料的人一定要注意了。