【碱性体质不得病】碱性体质不得癌症吗
碱性体质不得癌症吗,这个说法有一定道理,但不完全科学,不能代表所有病患的情况。碱性食物多为蔬菜、水果。按此观点,如果长期吃素就不会得癌症呢?显然并不是这样。
总体来说,人的体质在正常情况下是偏碱性的,大约在7.35左右。只有当机体处于疲劳、食用过多的酸性食物、疾病时,或体内可用于维持正常体液PH值的碱性离子不够时,才会出性酸性体质。
酸性体质本身就是一种不正常再现。根据相关医学统计,在癌症病人中,酸性体质得癌率为80%,碱性体质的人只占20%。因此,碱性体质的人也是会得癌症的。
针对"多吃碱性食物不得癌"的观点,这个说法有一定道理,但不完全科学,不能代表所有病患的情况。碱性食物多为蔬菜、水果。按此观点,如果长期吃素就不会得癌症呢?显然并不是这样。
肿瘤科流行着一个说法:穷人得胃癌,富人得肠癌。就是说过去的穷苦人家长期吃粗纤维食物(蔬菜纤维高)导致胃部磨损而得疾病;富人长期大鱼大肉,肠道受不住,恶化下去得肠癌。这只是个简单的比方,实际癌症的病因多种多样,不是吃什么能决定得病或不得病的。
因此,酸性食物也好,碱性食物也好,提倡单吃某一种都不正确,都容易得疾病,包括癌症。只能说这个观点在现行社会有一定意义,因为大家普遍高脂肪食物吃得多,忽略了吃蔬菜水果。
但是对于饮食的原则,营养专家都建议大家遵循"膳食平衡金字塔",坚持少肉蛋类、乳品,多蔬菜、水果、五谷杂粮。得荤素搭配、酸碱平衡、饮食均衡。完全吃碱性食物(蔬果)及完全吃酸性食物(肉蛋),长期下去身体的自行调节系统来不及帮你修复,必然会导致各类疾病。
可以改变。
1,人体本来就是弱碱性,内环境酸碱度应该在7.35-7.45之间。如果一个人体质变得相对酸性,通过日常饮食的调整和控制是可以调整的。
2,日常生活中要尽量多吃碱性食物。碱性食物比如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物。
因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜,水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡。
由于生活习惯及环境的影响,导致酸性体质的形成,因此,通过调理和改善生活习惯和环境,是可以改变酸性体质的。
建议平时戒烟限酒、保持良好心态、注意休息,同时平时少吃一些酸性的食物(如蛋黄、乳酪、火腿、培根、鸡肉、猪肉等),多吃一些碱性的食物(大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、柠檬、菠菜、葡萄、海带等),这样酸性体质就可以改变的。
