曲奇饼干热量 曲奇饼干的热量高吗
2019-09-01
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文章简介：有人会说,我不知道100克是多少怎么办?那么我们来告诉你,平均1块曲奇饼干大约是5克,热量约为27大卡.知道每块曲奇饼干的热量就好办多了,MM们要控制热量的摄入也就更方便了.曲奇饼干吃多了会怎样曲奇饼干热量 曲奇饼干的热量高吗对于一般体质的人来说,曲奇饼干吃多了,最常见的问题就是肥胖,原因就在于曲奇饼干的热量上.曲奇饼干号称是一夜爆肥的零食之一,脂肪含量很高,故很容易引起肥胖症.对于正在生长发育中的儿童及青少年来说,曲奇饼干吃多了容易导致营养不良.因为曲奇饼干是由低筋面粉和黄油制成,这就意味着它
有人会说,我不知道100克是多少怎么办?那么我们来告诉你,平均1块曲奇饼干大约是5克,热量约为27大卡。知道每块曲奇饼干的热量就好办多了,MM们要控制热量的摄入也就更方便了。
曲奇饼干吃多了会怎样
对于一般体质的人来说,曲奇饼干吃多了,最常见的问题就是肥胖,原因就在于曲奇饼干的热量上。曲奇饼干号称是一夜爆肥的零食之一,脂肪含量很高,故很容易引起肥胖症。
对于正在生长发育中的儿童及青少年来说,曲奇饼干吃多了容易导致营养不良。因为曲奇饼干是由低筋面粉和黄油制成,这就意味着它的蛋白质含量很低很低,营养成分也是少得可怜,故麻麻们需要做好监督工作,不能让家里的小孩吃太多曲奇饼干。
另外,曲奇饼干中还含有大量的糖分,这些糖分在经过人体的代谢作用之后容易形成酸性物质,人体为了防止血液变酸,会用骨骼中的钙质来中和这些酸性物质,久而久之就容易导致人体缺钙,进而出现发育不良、近视、情绪不稳等现象,并且糖分摄入过多还会引发糖尿病。
