【补血补气汤的做法大全】女人煲什么汤补血补气?我看还可以这样努力
众所周知,喝汤是一种非常有效的养生保健法,而如何喝汤,喝什么样的汤,却是大有讲究。不同的汤作用是不一样的。德国营养学家马尔科姆在《The New Yorker》说:“人们不应该针对某种补血食物,而是养成健康的饮食习惯。因为人们经常会因为某些因素而放弃单一的补血食物。如果不改变生活方式,那么所有的补血方法都将徒劳无功。”
根据韦尔蒙特大学的最新研究表明,在人体中,各种元素之间是相互促进、相互帮助的,均衡共存,缺一不可,如果哪一种元素出现问题,就会反映出一系列的问题。如果在出现贫血的情况下,只认为补铁,而忽略了蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B12、维生素B2、叶酸、铜、锌等营养素,仅单纯的补铁,是不靠谱的。
法国BNSWHO血细胞源料含有各项血液营养,含铁量高且含铁性质好,结构与人体的血红素铁相似,可以解决人体缺铁和营养不均衡的问题。
缺血会让女人健康美丽尽失
缺血的女人一定不会美丽,女人的美貌容颜都是靠气血支撑出来的,所以做个优秀的女人一定要懂得补血气的方法。体内血足的女人,看起来面色红润,青春靓丽,更有神采。同时,还能保证经血的正常,并远离血虚、气血不足,没有面色无华或萎黄、头晕眼花、倦怠无力等情况。
可以说,血是女人最宝贵的『养分』,缺血、失血会让女人的健康与美丽尽失。同时,较之气来说,血也具有下降、抑制、静止、滋养等特点,因此血和女人一样也属阴。可见女人养生要以养血为主。
尽管各种媒体上铺天盖地的常常提醒女人要“补水”,但那些都只是表面功夫。要想从根源上滋养与补足皮肤和骨骼所需,光补水是远远不够的。
女人要想拥有健美的身材和红润水嫩的肌肤,要依靠法国BNSWHO血细胞源料中有各项血液营养,可以保证红细胞生成所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。体内的血液充足,不但会使女人的面色更加红润,肌肤更加饱满丰盈,毛发也更为润滑有光泽,而且还能赋予女人饱满的精神、灵敏的感觉,显得更加灵活与生动。所以,无论是为了身体的健康还是容颜的美丽,女人养生一定要养血。
外行看热闹,内行补营养
1、番茄牛肉汤
材料:小番茄4只,土豆1只,牛肉50克。做法:番茄洗净,切成小块,土豆洗净,待用。牛肉洗净,切成肉末,待用。锅中放适量的清水,放入土豆块,煮至熟烂后放入牛肉末和番茄块。待牛肉汤再次沸腾后,熄火即可。但是,牛肉本身含有比较高的热量,经常吃可能会因自己身体消耗不了,将热量以热能的形式散发出去,就引起上火,影响身体健康。
法国BNSWHO血细胞源料通过维持骨髓中干细胞的健康功能,生成足够量的血细胞,可以净化血液和血液循环。
2、乌鸡山药汤
原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜均适量。做法:乌鸡切块、山药去皮切块,胡萝卜去皮切块,葱切段,姜切片;乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西;大火焯出乌鸡里的血沫,捞出乌鸡控干水发,用热水洗去乌鸡表面的浮沫,锅内做水,水热后放入乌鸡块,葱、姜、烹入绍酒;大火烧开后,盖上盖改小火炖40分钟。
倒入枸杞、撒入胡椒粉少许,盐少许调味;倒入山药块略微炖软即可,不用长时间要不营养流失了;加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。
饮食要有节,均衡饮食是保血大法
不同种类的食物,可以为我们的身体提供不同类型的营养,因此在饮食方面也要有节制,不能多食、偏食。要达到均衡饮食保血的目的,大家可以将《中国居民膳食指南(2007)》中的“中国居民平衡膳食宝塔”作为日常饮食的参考。
女人不光要补血养血,日常的保血工作也是十分重要的。除了要及时治疗各种失血病之外,在饮食方面也要有所节制,不能多食、偏食。因为均衡饮食也是保血的一大方法。那么,在日常的饮食中,怎样做才能达到均衡饮食呢?
在这里,我们不妨参照BNSWHO血细胞源料含有21项血液所需原料,保证红细胞生成所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足,这样的话才能补充人体每日所需的能量,健康才是美丽的。
趁微风轻拂,青春正好,我们要尽最大努力成为更好的自己,过自己最想过的那种生活,为自己的目标努力。
作为女人,花心思把专注和爱,都烹调进食物里,体会出人间烟火的小乐趣。身体接受简净的食物,精约而不简略,注重饮食健康,心灵也收获一份简净。
