【肠胃炎怎么调理】肠胃炎该怎么调理

2019-11-12
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文章简介：急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症,主要表现为腹泻.腹痛.发热.恶心.呕吐等现象.急性肠胃炎在夏季和秋季比较容易发生,主要是因为饮食不当而引起的,也有可能是进食了腐败算坏的食物而引起的.严重的时候会引起频繁的腹泻,大便呈水样状,偶尔也可能会伴随着低烧.由于肠胃炎比较普遍,我们不能够忽视,要学会未雨绸缪,积极预防,不要等到发病再治疗.下面我们一起来具体学习下.[肠胃炎怎么调理]肠胃炎该怎么调理肠胃炎该怎么调理第一:通常在呕吐或者腹泻后的数小时甚至是一天内,便能够开始进食了,但是进食还是要以清淡的食物为

急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症,主要表现为腹泻、腹痛、发热、恶心、呕吐等现象。急性肠胃炎在夏季和秋季比较容易发生,主要是因为饮食不当而引起的,也有可能是进食了腐败算坏的食物而引起的。严重的时候会引起频繁的腹泻,大便呈水样状,偶尔也可能会伴随着低烧。由于肠胃炎比较普遍,我们不能够忽视,要学会未雨绸缪,积极预防,不要等到发病再治疗。下面我们一起来具体学习下。

【肠胃炎怎么调理】肠胃炎该怎么调理

肠胃炎该怎么调理

第一:通常在呕吐或者腹泻后的数小时甚至是一天内,便能够开始进食了,但是进食还是要以清淡的食物为主,因为急性肠胃炎,使得我们的肠胃十分虚弱,开始进食的时候可以先吃一些比较容易消化的食物,比如说小米粥、燕麦片、饼干等,循序渐进,要避免食用辛辣、油腻、难以消化的食物。

【肠胃炎怎么调理】肠胃炎该怎么调理

第二:严重的急性肠胃炎会导致严重的腹泻,而经过严重的腹泻之后,我们人体内的水分就会大量的流失,容易造成机体脱水,我们应该适时适量的补充机体所需要的水分,在补充水分时,要加入适量的糖或者是盐,糖水和盐水能够使我们机体内的电解质保持平衡。

【肠胃炎怎么调理】肠胃炎该怎么调理

第三:饮食要有节制,少食或者不食生冷以及带有刺激性的食物。要合理搭配食物,注意每一餐营养的均衡,切忌此消彼长。每一餐应该有规律的进食,定时进食,不能够暴饮暴食,可以少食多餐。多吃一些瓜果蔬菜,补充体内所需要的维生素等多种营养物质,增强机体功能。

注意事项

多进行体育锻炼,多运动,强健自己的身体机能,提高自身的身体素质。保持规律的作息时间,早起早睡,不熬夜,保持良好的睡眠质量。注意天气变化,防寒保暖,防止肚子受凉或者吸凉气。