【肾阴虚吃什么药最有效】肾阴虚吃什么食物好 五大点便一清二楚
2019-09-09
字体:
大中小
浏览:
文章简介：出现肾阴虚问题的人不应终日沉沦于悲伤之中,这是很多人都会有的一种现象,这时候更需要我们耐心地去调理,坚持滋补原则.肾阴虚吃什么食物好,如何补救这种情况呢?第一.动物肾脏.动物肾脏富含蛋白质.脂肪.多种维生素及某些稀有微量元素等,正所谓以形补形,动物肾脏具有补肾益精的功效,肾阴虚者要对吃.[肾阴虚吃什么药最有效]肾阴虚吃什么食物好 五大点便一清二楚第二.肾阴虚可以吃干贝.海参..山药.黑芝麻.小核桃等,山药性平味甘,不仅具有益肾填精的作用,还有利于补肺健脾,所以肾阴虚者宜食之;干贝性平味甘咸,有补
出现肾阴虚问题的人不应终日沉沦于悲伤之中,这是很多人都会有的一种现象,这时候更需要我们耐心地去调理,坚持滋补原则。肾阴虚吃什么食物好,如何补救这种情况呢?
第一、动物肾脏。动物肾脏富含蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素等,正所谓以形补形,动物肾脏具有补肾益精的功效,肾阴虚者要对吃。
第二、肾阴虚可以吃干贝、海参、、山药、黑芝麻、小核桃等,山药性平味甘,不仅具有益肾填精的作用,还有利于补肺健脾,所以肾阴虚者宜食之;干贝性平味甘咸,有补肾滋阴的功效;海参富含碘、锌等微量元素,可以补肾固精,滋阴壮阳,不是失为肾阴虚者的补品。
第三、何首乌,有补肾固精的作用。多吃鱼虾、牡蛎和韭菜等食物,这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,对肾阴虚者最有帮助。
第四、清凉食品,如金银花、绿豆、莲子、蛤蜊等。多吃一些温热性、易于消化食物,能够温补肾阳,也多吃温性水果,如鲜枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精。
第五、肾阴虚者应忌吃或少吃的食物。如芦荟、甜瓜、生菜瓜、洋葱、茴香、辣椒、烟酒、咖啡等。
