孕中期肚子隐隐作痛怎么办
众人所知,孕妇前三个月是最为重要也是最不稳定的时刻。而到了孕中期,胎儿相对的比较稳定,准妈妈们也可以适当的松一口气。那么,孕中期注意事项有哪些?孕中期肚子隐隐作痛怎么办?
怀孕四五个月的时候,孕妈妈的肚子一下子大起来,然后皮肤就有一种紧绷的感觉,运动后会感到腹部隐隐的牵拉痛。
有些孕妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘,可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛。这些情况属于怀孕后正常的生理反应,不需要特殊治疗,注意休息,亦可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。
胎宝宝在子宫内的活动称为胎动,可分为转动、翻动、滚动、跳动及高频率运动。胎动刚出现的时候你会感觉"波"的一下,像鱼在游泳或鸟的翅膀在舞动一般,轻轻地,转瞬即逝。以后动的时候力气越来越大,自妊娠18周起,胎宝宝发育完全的四肢会开始活跃地运动,通常母亲在这个时候可以感觉到,甚至在腹部表面可以看到鼓起,一下子滑向左,一下子滑向右,时而在上,时而在下。
怀孕中期注意事项一:饮食方面
由于孕中期孕妈妈的胃口好转,并且胎儿身体生长发育迅速,所以孕妈妈要增加营养的摄入,以便满足自身及腹中胎儿的需要。孕妈妈要荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。尽量避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏,避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食。
怀孕中期注意事项二:生活方面
怀孕中期的孕妈妈要维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。在日常生活中要多喝水,多吃纤维类食物。最好的是每天早晚做轻微的运动,如散步、体操等。由于怀孕中期易出现便秘,引发痔疮,所以要做好预防便秘的相关措施。
怀孕中期注意事项三:用药方面
孕妈妈怀孕后,由于身体抵抗力会降低,常常会受到一些感冒的侵扰,这时的孕妈妈在用药方面一定要小心谨慎,用药不当很容易影响到胎儿的健康,如胎儿发育不全、畸形、出生后缺陷等。建议孕妈妈在任何时期用药,最好是在专业医生的指导下进行。
怀孕中期注意事项四:穿戴方面
在怀孕中期,孕妈妈的胸部会急剧胀大,所以孕前的内衣都会比较紧和小,所以这时的孕妈妈就要选择合适的胸罩。从怀孕第四个月开始,胸部尺寸可增加两个罩杯以上的容积,因此可采用记型钢圈制成的胸罩来对应。
