【蹲起膝盖响】膝盖蹲起就响怎么回事
发现膝盖蹲起就响也不要大惊小怪的,有时我们会发现当下蹲起来或是跳跃时,有些人感到会吃惊或者平淡,我们的膝盖处会发生弹响,有的人可能响一次后就不响了,有的人可能一蹲下就会响。这种响声我们称作弹响。膝盖蹲起就响怎么回事跟大家说说。
膝盖蹲起就响怎么回事
第一:生理性弹响的原因 关节腔里面有关节液,起润滑的作用。关节腔内是负压的,这样能够保持关节结构的稳定。当关节受到牵拉或屈折时(拉手指和掰手指都能发出弹响),拉力超过关节腔的负压,就会出现一个明显的腔隙,周围的气体急速向腔隙内扩散,与液体一起发生震动,从而发出清脆的响声。也就是说,生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。
第二:如何判断是否为生理性弹响?通常生理性弹响满足这么几个条件: 1、响声清脆、单一、不重复; 2、仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时; 3、两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期; 4、伴有轻微疼痛或不适感,弹响后常有轻松感。 当你感觉自己的膝关节弹响不属于上面的情况时,那么你可能是得了膝关节病理变化,可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节内韧带损伤等等原因。
第三:如何判断是否因为髌骨关节造成的弹响? 方法:让一个人帮你把髌骨向外侧移动,再下蹲,感觉以下膝关节是否还有弹响。如还有,将髌骨向内侧移动,再次下蹲。若髌骨在任意一侧固定时,膝关节的弹响消失,这就说明了膝关节的弹响是由于髌骨的移位引起的。
原因:内侧肌肉过紧会将髌骨内移,外侧肌肉过紧就会使髌骨外移。 处理:对于这种膝弹响的处理方法当然就是强化股内侧肌或者股外侧肌,松解股外侧肌或股内侧肌。当然还有可能是髂胫束等肌肉紧张使髌骨移位等。具体原因因人而异。
注意事项
膝关节弹响还有很多其他原因:如盘状半月板、滑膜皱襞综合征骨关节炎、关节游离体、交叉韧带陈旧性损伤、关节液不足等。
