孕妇可以吃巧克力吗

2019-02-25

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文章简介：有人说孕妇吃巧克力会导致流产,那么这种说法到底正不正确呢?孕妇可以吃巧克力,但是要注意量.孕妇吃巧克力有哪些好处呢?1.很多准妈妈认为巧克力会导致肥胖,且没有营养价值,其实巧克力的营养价值很高.黑巧克力中含有丰富的矿物质以及蛋白质.脂肪.碳水化合物等.2.巧克力中的铜元素对胎儿的生长发育有重要作用.孕妇可以吃巧克力吗3.其中的苯乙胺可以调节人的情绪,可以集中注意力,增强记忆力.巧克力中的镁元素还有安神的作用.4.因其营养价值和热量比较高,所以巧克力又是孕妇分娩前的必备物品,正常的产程大约为12-

有人说孕妇吃巧克力会导致流产,那么这种说法到底正不正确呢?孕妇可以吃巧克力,但是要注意量。

孕妇吃巧克力有哪些好处呢?1.很多准妈妈认为巧克力会导致肥胖,且没有营养价值,其实巧克力的营养价值很高。黑巧克力中含有丰富的矿物质以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等。2.巧克力中的铜元素对胎儿的生长发育有重要作用。

3.其中的苯乙胺可以调节人的情绪,可以集中注意力,增强记忆力。巧克力中的镁元素还有安神的作用。4.因其营养价值和热量比较高,所以巧克力又是孕妇分娩前的必备物品,正常的产程大约为12-16小时,所需耗能较大,产妇可以在临产前吃2-3块巧克力,可以补充体力,使产程更加顺畅。

5.提供能量,避免低血糖。6.巧克力含有一种类黄酮,能帮助降低血压,防止血小板凝集,预防血栓。类黄酮可可粉还能让女性的肌肤变得光滑细腻。7.能够抗氧化,延缓衰老。

孕妇吃巧克力要注意哪些问题呢?1.孕妇虽然可以吃巧克力,但是不能多吃。巧克力是高糖高脂肪的食物,过量食用容易引起妊娠糖尿病。大量吃巧克力还会影响胃肠道的消化吸收功能,吃多容易引起便秘。2.准妈妈们最好选择可可脂含量在70%以上的黑巧克力,选择一些品牌巧克力3.饭前不宜吃巧克力,会产生饱腹感,影响食欲。4.睡前不宜是巧克力,巧克力能让人产生兴奋感,容易失眠。5.吃完及时漱口。