【百香果功效与忌讳】百香果的功效 常吃它可以快速降血压
百香果是很常见的水果,多数的人都非常的喜欢,百香果本身具有很多的功效,食用之后可以帮助我们安神助眠,还可以促进身体代谢。关于百香果的吃法有很多,它可以做成多种美味的食物。百香果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
百香果的功效
1.降血压
百香果可以帮助我们降低血压,它含有一种叫做尼克酸的成分,也叫做烟酸,百香果中含有丰富的维生素B3或者维生素PP以及抗癞皮病因子,这些都是我们身体需要的物质,尼克酸是细胞呼吸作用中的一种必需物质,能够帮助我们降低血压。
2.养颜美容
生活中多吃一点百香果可以帮助我们美容养颜,柚子中含有丰富的维生素C,SOD有效酶(超氧化物歧化酶)和尼克酸等物质。维生素C能够增加我们的抗氧化物质,能够清除人体内的自由基,它还可以帮助我们有效的抑制黑色素在皮肤中的沉积,所以维生素C能够美白皮肤并抗衰老。
SOD有效酶(超氧化物歧化酶)也叫做肝蛋白,这个物质是很好的活性物质,到了我们的身体之后可以增加新陈代谢的过程中产生的有害物质超氧自由基,并且SOD有效酶能够把超氧自由基转化为过氧化氢,多吃一点百香果可以美容养颜。
尼克酸可以用于抗糙皮病,并且如果缺乏尼克酸,可能会造成皮炎的发生,因此补充尼克酸有利于皮肤的养护,增强皮肤的抵抗力,使皮肤更健康。
3.安神
前面就有提到过百香果之所以叫做百香果是因为果肉会散发出菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果聚合而成的浓郁的香气,而这种香气的成分有着很强的安神作用。
4.促进代谢
百香果中含有超纤维,而超纤维可以进入到人体肠胃中各个微小的部位,促进肠胃蠕动,对肠胃进行一次深层次的清理,清除黏附在肠道内的废弃物,有效避免废弃物再次被肠道吸收进入人体,从而降低患有结肠癌的概率。百香果中含有的尼克酸能够减轻肠胃障碍,增强消化系统。
5、安神助眠
百香果中含有很多种水果的特殊芳香,这种芳香是一种天然的镇定剂,使用之后能够有效缓解焦虑,紧张,抑郁的情绪,还能使人进入深度睡眠状态,起到安神助眠,防失眠的功效。
6、防癌抗癌
百香果中含有丰富的番茄红素,这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害,而且还能有效修复受损的细胞,长期坚持食用,还能起到一定的防癌抗癌效果。
7、提高免疫力
百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质,这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王,经常食用还能有效增强人体的免疫力,尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。
