【绿茶功效和作用】铁观音和绿茶哪个更刮油?
铁观音是乌龙茶,但是有很多不了解的朋友们会将它归到绿茶中,这是错误的哦!虽然不是绿茶,但是铁观音跟绿茶一样有很好的减肥效果,刮油功效很是突出。那么,铁观音和绿茶哪个更刮油呢?下面跟小编一起来了解下吧!
铁观音和绿茶哪个更刮油?
1、铁观音
铁观音作为乌龙茶中的极品茶叶,的确具有减肥作用。因为铁观音是一种发酵的茶叶,含有丰富的儿茶素,儿茶素可加快新陈代谢循环,提高脂肪分解酶的作用从而增强脂肪氧化和能量消耗,因此可以达到抑制肥胖、辅助减肥的功效。
1996年,福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女,进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明,铁观音中含有大量的茶多酚物质,不仅可提高脂肪分解酶的作用,而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型,有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围,从而减轻其体重。
研究还发现,充分利用铁观音辅助减肥,其方法和在什么时间段喝铁观音是至关重要。研究人员给出了以下建议:一般是吃完早餐后的一个小时500毫升热乎乎的铁观音茶,吃完午后的一个小时后可以饮用200毫升热乎乎的铁观音茶。
切记不可以用餐后马上喝浓茶,因为茶叶中的鞣酸与食物结合成不溶性沉淀物,使铁难以被吸收,长期以来人体会出现食欲下降、烦躁、乏力、头晕、面色苍白、指甲脆薄、精力不集中,注意力减退等症状,其实这就是缺铁性贫血。
尽管有大量的实验证明喝茶可以减肥,但是专家也建议。如果希望达到预期满意的减肥效果,还需劳逸结合才行,在科学喝茶的同时,注意适当的运动来减脂,这样就能达到事半功倍的效果。
2、绿茶
绿茶一直都是女生心中的美容圣品,喝绿茶不仅能够防辐射、抗衰老,排油减肥效果也很突出。绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,从而达到减肥的目的。
铁观音和绿茶哪个更刮油?
由于铁观音和绿茶是两种不同的茶叶,铁观音的颜色青绿很接近绿茶,有些不了解的朋友甚至误以为铁观音是绿茶。所以有朋友就会问铁观音和绿茶哪个更去油。原则上,这两者都有去油效果,但是真论去油效果,社会上公认的还是铁观音更去油一些。
不过,铁观音和绿茶都可以去油,区别是铁观音对肠胃茶多酚含量更高,喝多了对于促进消化更给力,铁观音也因此被日本人誉为“切油茶”“美容茶”。无论是铁观音还是绿茶,都要趁热喝茶,不能喝冷茶,不能喝太浓的茶。
以上就是小编的相关分享,希望对大家有所帮助。关注华祥苑,大家可以了解更多茶叶知识,欢迎前来访问哦!返回搜狐,查看更多
