怎么廋肚腩 怎么赶走“小肚腩”?多喝5种“水” 轻松瘦成A4腰
如今美食越来越多,足不出户就可以吃到世界各地的美食,为了增加你的食欲,每个食物都会变着花样做出来,看来来就很让人食指大动。每天沉浸在美食的世界里,不知不觉就胖了起来,身体就像吹气球一样,随着肉眼可见的速度在不断的变庞大起来。
瘦下来应该是很多女孩子的愿望吧,谁不想拥有一副好身材呢?但是既不想运动也不想节食,自己的嘴更是控制不住,就只想轻松的瘦下来,这可真是个难题。但是也不是不能实现的,多喝加了料的5种水,就能快速赶走小肚腩,轻松瘦成A4腰。
1、黑茶
黑茶里面含有一种独特的成分普诺尔,它对女性的腹部脂肪有很好的去除效果,能有效的减少腹部赘肉的堆积,很适合用来瘦腰,让你的小肚腩逐渐消失。但是注意要喝热的黑茶,在饭前饭后喝,而且要坚持喝下去,你会看见不错的效果的。
2、荷叶茶
很多人应该都知道荷叶茶有清肠解毒的功效吧,肠道通畅了毒素自然就排出体外了,体重随之也就轻了。它特别的地方在于,喝荷叶茶以后,会对油腻的食物比较反感,所以非常适合那些管不住自己的嘴的人喝。饮用时间最好为你空腹的时候,每天一杯即可,这样喝效果最好。你也不需要过度节食,不知不觉中小肚腩就消失了。
3、柠檬茶
一般人都知道柠檬有美白、淡斑的功效,其实柠檬茶也是减肥的好帮手,最好是用新鲜柠檬,效果比较明显。将柠檬切片,放入温水,还可以加入适量的蜂蜜,美白减肥双重效果。嫌新鲜柠檬麻烦也可以用干柠檬片,用热水冲开即可,同样也可以加蜂蜜一起。
4、山楂茶
这款茶很适合喜欢吃各种油炸食品的减肥人士,对促进肠道效果明显,排出体内多余垃圾与毒素,同时还能消除体内脂肪。直接买山楂干煮水喝就行,也时间也可以煮,但是胃不好的人最好别喝。
5、乌龙茶
乌龙茶属于发酵茶类,富含各种微量元素,这些物质能够更好的促进消化酶对于脂肪的分解,阻止人体对脂肪的吸收。乌龙茶叶需要喝热的,在吃饭前后分别喝一杯,对脂肪含量较多的人群效果更明显。
虽然喝这些茶对减肥会有一定帮助,但是也不能过于依赖它们。想要拥有好身材真的不难,合理的饮食习惯再加上适量的运动,坚持一段时间一定会有成效的。
