【养生甜品做法】哪些甜品可以养生 推荐三款养生甜品做法

2019-11-18
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文章简介：准备材料:雪梨.新鲜百合.白冰糖.天然蜂蜜做法:贡梨用清水洗干净然后去心切成贡块.鲜百合用清水洗干净然后切开.把贡梨果肉和鲜百合块放进炖盅里面,加清水.白冰糖,水要盖过所有材料,然后隔水炖煮沸腾之后炖30分钟.然后加入天然蜂蜜,继续煮沸以后再炖40分钟就完成了.这款甜品有镇静安神的作用.[养生甜品做法]哪些甜品可以养生 推荐三款养生甜品做法莲子红豆沙  准备材料:红豆.新鲜莲子.白砂糖制作方法:红豆用清水洗干净,新鲜莲子用清水洗干净然后要去掉莲子心.锅内加水,将洗干净的红豆和去了莲子心的莲子放进

准备材料:雪梨、新鲜百合、白冰糖、天然蜂蜜做法:贡梨用清水洗干净然后去心切成贡块。鲜百合用清水洗干净然后切开。把贡梨果肉和鲜百合块放进炖盅里面,加清水、白冰糖,水要盖过所有材料,然后隔水炖煮沸腾之后炖30分钟。然后加入天然蜂蜜,继续煮沸以后再炖40分钟就完成了。这款甜品有镇静安神的作用。

【养生甜品做法】哪些甜品可以养生 推荐三款养生甜品做法

莲子红豆沙  

准备材料:红豆、新鲜莲子、白砂糖制作方法:红豆用清水洗干净,新鲜莲子用清水洗干净然后要去掉莲子心。锅内加水,将洗干净的红豆和去了莲子心的莲子放进去煮沸腾,然后煮20分钟。将红豆放进去搅拌机打成泥。打成泥的红豆、新鲜莲子和白砂糖放进锅里面煮30分钟就可以吃了。莲子红豆沙适合春天吃,能清肺、和胃。

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红酒炖雪梨  

准备材料:雪梨、红酒、白冰糖、柠檬做法:雪梨用清水洗干净,然后削皮去心,雪梨果肉切成块。柠檬用清水洗干净然后切成柠檬皮。锅里放红酒和白冰糖,煮沸腾之后等到白冰糖全都融化,然后加入切好的雪梨果肉,炖15分钟。

【养生甜品做法】哪些甜品可以养生 推荐三款养生甜品做法

炖完之后就可以关火了,然后加入切好的柠檬片,等它变凉了就用保鲜纸包好然后放进冰柜里面,10小时之后就可以拿出来吃啦。 适度喝一点红酒是可以让血管软化,减少骨质的疏松。