【洪绍光是什么专家】心血管病专家洪绍光:人活到一百二十岁不是梦!
美国人治癌症,一个一个地治,病人死得快,怎么治呢?小组治疗,癌症病人每礼拜七、八个人来一下,座谈,大家一起聊聊天,说说话,心理甚么难受,尽管说出来,互相介绍鼓励鼓励,这么个小组疗法一来,大家心里很好,结果呢,化疗副作用很少,死亡率很低,成活率很高。
北京总结过抗癌明星,本来只能活半年一年,结果活十几年都好好的,医生奇怪,怎么他的癌细胞转移那么厉害,还活得那么好呢,因为他们每天都在公园,二千人跳舞,活动啊,高高兴兴聊天啊,成立“抗癌俱乐部”。
为甚么说有些病人本来半年就要死,可二十年还是好好的呢?没有一个人说我是用好药延长寿命,个个说,我心情很愉快,充满信心,我对未来充满希望,我一点不害怕,因为我们大家心里过得很快活。第一条,全都是心态良好,心理平衡;第二条,他们都有一个和睦的家庭,家人很关心,单位很关心,有一个强大的社会支柱。这是主要的,药物是次要。
良好的心理状态就是最好的抗癌,实际上一个人心理平衡,甚么病都不会得,得了病好的也快。任何病都是这样,这个力量非常非常强大,有时强大得你不可想象、最近我们有个病人是心肌梗塞,他因为在外省,大面积心肌梗塞,食壁瘤,里面还有血栓,医生说这个没有办法,唯一的希望是上北京安贞医院做冠脉搭桥,将食壁瘤切除了。
到我那一看,我说,“你要做可以,但要做一个心肌存活实验,如果心肌还有存活的,搭桥就有效,心肌都死光了,搭桥也无效。
”可是一做,没有活的心肌,完了、他说这下完了,刚巧那天我们有个健康教育课,每月一次,结果听了这堂教育课,他说:“听了这课,胜读十年书,灵魂受到很大振荡,别看我当了一辈子银行行长,我都不知道甚么是健康,怎么得到健康、怎么去做。现在才知道,你们健康四大基石太好了。”
他回去后自己写了几句话:第一句忘掉过去。因为行长过去是高朋满座,车水马龙,前呼后拥,现在不做了,我经常想到过去那样,心里多难受。第二句不看现在。新行长比我当行长时还威风,再比更生气,我不看现在。第三句享受今天。
每天养花养草,听广播。第四句展望明天。我这个心脏好好保养,能活九十多岁,一下很高兴,所以忘掉过去,不看现在,享受今天,展望未来。结果两年后,回来复查,一照片子,心脏明显缩小。放射科的主任说:“错了,片子拿错了。
”我说:“没错,要么重照。”唉呀,我可一辈子没见过,两年前,心脏这么大,能活到现在就很少,现在心脏只能越扩大,怎么会缩小呢,第一次见到。做超声心波,心脏明显缩小,心功能明显改善,血栓消失,他现在活得很好,天天爬山。
人啊,只要有个良好的心态,人本身有很大的抗病能力,很大的抵抗力,精神一崩溃,全完了。国家科学院有个著名科学院士,有人告诉他一个消息,某某人死了,这个人原是他的秘书,非常好、也一想,跟我这么多年,得了这种病,竟然死了。
感到很难受。晚上这位科学家也死了。故心理状态对于疾病的发生关系很大很大,癌症、冠心病、高血压、糖尿病都有可能发生。因此稳定心态很重要。那么保持稳定,要正确对待自己,自己人生坐标定位要定准,不要越位也不要自卑。
另外正确对待他人,正确对待社会,永远对社会有种感激之心,这个要做到了,好多事都能解决。人对社会性有两种态度,一种人永远用乐观的、积极的态度看世界,一种人用悲观的消极的态度看世界,实际上这样划分人的心理平衡不平衡,如果你乐观的积极地看世界,这世界很美好;你如果用悲观消极态度看世界,这世界很可怕。
现在改革开放,很多利益在调整,不稳定的不平衡的事太多了,你怎么来看?如果这个人悲观看世界,天天都在生气,从早到晚,每一件事都能活活把你气死,值得生气的事太多。
相反呢?要是乐观看世界,说实在话,我们现在这个时代,是共和国成立以来最好的时代,国家经济、政治、军事、外交、人民生活从没有这么好过。如果你要想高兴的话,就从早到晚,乐观看世界,所以一个哲学家讲过,“生活像镜子,你笑他也笑,你哭他也哭”。
甚么叫幸福
幸福没有标准。一个研究生专门研究“老年幸福度”。老年怎么才能幸福呢?有人认为老年幸福不用研究,钱多肯定幸福;房子在,地位高很幸福。做出的研究结果正相反。有个名大学的名教授,生活却最痛苦,名大学的名教授。
,夫妻俩怎么会很痛苦呢?两个孩子是博士,博士后,都在美国,那多好啊!老教授有一天下楼梯,最后一格出去了,滑了一下,手撑了一下,肋骨骨折,老太太身体不好,不能帮老头翻身,雇个小保姆,又做不好,时间久了,老教授长出褥疮,尿不出来,插导尿管。
一个个亲人都在美国,这里是孤苦伶仃冷雨敲窗、青灯对壁,一个老太太还有谁,想说话的人都没有;孩子在美国好倒好,博士后回不来,只能圣诞节寄张卡片给你,管甚么用啊!非常苦,精神状态不好。
相反谁最幸福、最高兴啊?板爷最高兴,北京蹬平板车、蹬三轮车的。他怎么最幸福呢?板爷虽然住的是平房,早上一起来,两手提著两个鸟笼,上公园溜跶去了。一边唱京剧,一边溜跶挺好,回来一碗豆浆,两根油条,挺好,高兴。
板爷的孩子没有甚么硕士博士,他初中毕业,在马路对面修自行车;闺女呢,胡同中对面卖酱油呢。所以他们可以常回来看他,有点头痛脑热,一家人都来看他,买点水果点心,一家天伦之乐,儿孙绕膝,有说有笑,板爷说过去我棒子面都吃不上,现在不仅吃水果,还能吃点心,每天有说有笑,非常高兴,而且没有点难受,闺女也在,儿子也在,挺孝顺。
你那个教授儿子都是博士、博士后,圣诞节一张卡片,管甚么用啊,你再哭都没有人理你。
养心八珍汤
人的幸福,没有一绝对的标准,因此我们要做到心态平衡,八十年代你送礼送点心,九十年代送礼送鲜花。我管的病房里现在没有送点心,都是送鲜花。二十一世纪,送礼送甚么呢?二十一世纪最宝贵的是健康,怎么送健康呢?最健康最好的就是养心八珍汤。
养心八珍汤那是真正健康心灵的八珍汤,八味药,第一味药:慈爱心一片,对世界充满爱心。这个人如果对世界不充满爱心,那这个人不能做人。第二味药:好心肠二寸。一个人对世界充满爱心又善良。
帮助人。第三味药:正气三分。人都要正气,江总书记关于“三讲”中就有讲正气。第四味药:宽容四钱。宽容比正气要多。因为人都非圣贤,多有不足,你要不宽容不行,人必须度量大,对他人宽容。第五味药:孝顺常在。
我们作老年幸福组调查,影响老年人幸福最主要的因素不是金钱、地位。有一个孝顺的子女在身边,是所有老年人最幸福的首要条件,不孝顺的子女不行,那种子女多了也没有用,关于孝顺,一次我碰到香港一个经理,跟我聊,我说你们选干部选人应该怎么选啊!
我本来以为香港合资经营企业的选人标准肯定是外文好、会电脑。“不是,我选人啊,最重要的标准是看是否孝顺、他如果连父母都不孝顺,他能对别人好得了吗?他肯定是白眼狼。因此我选人,头一个看他是不是孝顺,凡是孝顺,必是好人、他不做违背道德的事,因为他孝顺父母,他一定好。
”孝顺是东方美德。第六味药:老实适量,人也不能太老实,太老实变傻子也不行,但是不老实也不行,老实只能看情况适量掌握。
第七味药、奉献不拘。奉献越多越好。第八味药:回报不求。不求回报。把这八味药放在“宽心锅”里炒,文火慢炒不焦不燥,就是慢慢经常思考,还放在“公平钵”里研,精磨细研,越细越好,三思为末,淡泊为引,做事要三思而行,还要淡泊宁静;梧桐提子大小,和气汤送下,清风明月,早晚分服,可净化心灵,升化人格,物我而忘,荣辱不惊。
“养心八珍汤”,有六大功效:第一,诚实做人;第二,认真做事;第三,奉献社会;第四,享受生活:第五,延年益寿;第六,消灾去祸。
我想心理要平衡,一个既要奉献社会,还要享受生活。过去光提奉献不对,这里的享受是指他需要更多的业余爱好。知识面宽一点,有越多的业余爱好,那么他心理越容易平衡。
就怕心里太窄。因为我们现在很多医生只看病,不会看病人。你怎么不好?高血压。还有甚么不好?抓点药走吧。他把病人当作一种机器,千篇一律。实际上人跟人不同,心理状态、性格相差很多,你必须看病人才懂得调整他的心理状态,解决他的问题,不然,病就看不好。
那么这需要医生有广泛的知识。马寅初老先生讲过两句话:“荣辱不惊闲看庭前花开花落。去留无意漫观开外云卷云舒。”梁启超给谢冰心写过:“世事沧桑心事定,胸习每岳梦中飞。
”世界上虽苍桑变化,我心事定,无论你自怎么变化,我心里有数,心里各种烦恼的事啊,做一个梦,睡一个觉就过去了。这就是度量。张学良将军,一九三二年就是国革命军副司令,海陆空的副总司令,仅次于蒋介石,一九三六年却成为阶下囚,如果心理不平衡,度量小,十个张学良都死了,而他无论受多大的挫折。
都能维持心理平衡。诺贝尔奖获得者李政道教授,中科院在北京为他举行七十岁生日庆祝会时、也说了两句话,他说:“我一辈子做职做人的原则,以杜甫,细推物理洒行乐,何为浮名绊此身,两句为准则。”仔细推敲世界上的万物道理,做一些快乐的事情,做一些自己喜欢做的、高兴的、有益的事,不必为了一些空名而放弃了自己喜欢做的事。
最好的医生是自己
一个心态好,世界上一切都变得很美好,比如我今天高兴,全心身都很轻松,走到马路上,看到阳光明媚,蓝天更蓝,空气更清新,满大街的人都很高兴,其实我个人高兴就感到世界很美好;我自己不高兴,心里很难受,就是山光水色你也欣赏不了,山珍海味也没有甚么味道。
即使躺上一张最好的床,高级席梦思床,一万多元一张的床,躺上床翻来覆去整夜地做恶梦也不行,心情不好,多好的东西都不行,实际上就是这样,心情好,一切都美好,所以杜甫讲过:“感时花溅泪,恨别鸟惊心。
”花鸟多了啊,为甚么流眼泪、心惊肉跳呢?因为“烽火连三月,家书抵万金。”在打仗情况下,家里亲人死活都不知道,一看到花鸟只能更伤心。白居易诗中曾写过:“行宫望月伤心色,夜雨闻铃肠断音,”为甚么呢,因为唐明皇听到杨贵妃死了,他心里整天想念著杨贵妃,很痛苦。
在这种心情下,行官明月是伤心的事,铃声很好听,却是肠断的声音,就是说自己心态不好,一切都很灰暗,因此要保存住自己三个正直、愉快的心态,:第一助人为乐;第二知足常乐;第三自得其乐,为甚么要助人为乐,人生最大的快乐,助人帮助人的过程,净化灵魂,升华人格,做人是人生最大的快乐。
我管的病房里经常住著一些大款,我经常劝他们,你有钱要知足,不要吃喝嫖赌,你吃喝嫖赌,得了爱滋病,死得更快,还没有药治。
你有钱赶紧捐给希望工程,你把钱给老少边穷地区,他高兴,你高兴,全社会都好。助人为乐,有人说,我可助不了人,我没钱,怎么助人?唉,你看谁谁比我更有钱,他地位还更高。
我说,你可别这么比,这么比会气死人,他钱比你多,可是他风险比你大,他地位比你高,他压力也大、事情是一分为二的,所以知足常乐。唉,人生是风水轮流转。本来这个世界上,月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,十年河东十年河西。
没有一个人永远走运,没有一个人永远倒霉,巴尔扎克讲过:“苦难是生活最好的老师”。你现在倒霉,意味著光明在前面啊,所以你要自得其乐,祸福相依存,苦难是生活最好的教师,所以一个人要保持永远快乐的心情。
总的说来,健康对我们是最宝贵的,那么健康不能靠高科技,不能靠药物,最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。那么“最好的医生是自己”这话不是我说的,古希腊名医西波克拉底精辟指出:“病人的本能就是病人的医生,医生是帮助本能的,”你看我手上拉了一口,一会出血就凝固了,一个礼拜就愈合了,我们肠子坏了,截了一段,没事;肺坏了,切掉一个,没事;肾脏坏了,那都可以治,你身体有著强大的再创能力,你自己保持好的状态,最好的药物是时间,为甚么呢?时间越早治疗,越早发现越好,我们有个病人是尿毒症,十二年高血压耽误了,结果透析花了九十万元,其实你早治疗很简单,像高血压一天一片药,三个月半年好了,费用小,你要耽误三、五年甚至更长时间,那不是一片药,半个小时一个小时好,化开了,可六个小时后,心肌梗塞送医院,虽有一定的效果,但效果差,十二小时后,药毫无效果,你打一针都不管用,相反你早去,不用打一万五千元钱,一千五百元国产药就管事,时问是最好的药物。
那么,最好的心情是宁静,最好的运动是步行,其实很简单,美国专家研究,花在预防上一元钱,节省医疗费一百元钱,合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡:人不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。
一个中心、二个基本点、三大作风、八项注意
最后总的说吧,可以用四句话说:一个中心,二个基本点,三大作风,八项注意就行了。“一个中心”是以健康为中心。因为健康失去了,那你甚么也没有,二十一世纪就是以健康为中心。两个基本点,我们叫两个基本点。第一点叫糊涂一点。
为甚么呢?毛主席曾经高度评价叶帅:诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂。诸葛亮一辈子做事小心谨慎很周到,就像周总理一样。吕端这个宰相呢?大事不糊涂。有人告到皇帝那里,说“吕端这宰相小事糊涂,大事清楚。
”小事认真,整天计较一些鸡毛蒜皮的事,这种人才是笨蛋。所以糊涂一点,潇洒一点,度量大一些,风格高一些,站得高,望得远一些,这种处人处事多好啊。三大作风,助人为乐、知足常乐、自得其乐,就能永葆快乐。
八项注意!四大基石、四个最好。四大基石:合理膳食,适量运动。戒烟限酒,心理平衡。四个最好;最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行,有这些,基本上不用吃甚么药,我们个个都健康七八九,百岁不是梦。
最近我们总结了四句名话,很简单的四句话!“天天微笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好。”只要我们按照这样生活,所有病都很少,我们都能健康一百二十岁,健康享受每一天。
