【红枣的功效作用】红枣的功效

2019-05-11
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文章简介：马方:红枣是一种常吃的食物,有很好的调养身体的作用,尤其在补气养血方面的效果还是非常不错的,而且具有一定的促进消化.养血安神的功效,平时适当的吃一些可以很好的提高机体免疫力.经常食用红枣有如下功效:1.保肝护脾:红枣中的葡萄糖果糖能参与保肝护肝的过程,对肝脏中病毒的活性起到抑制的作用,另外枣中丰富的氨基酸能够促进肝脏合成一些蛋白质,防止机体出现低蛋白的症状.2.美容护肤:红枣中富含维生素,尤其是鲜枣中维生素的含量更高,故而有维生素丸的称呼.红枣中的维生素C可以促进机体胶原蛋白的合成.延缓衰老.预

马方:红枣是一种常吃的食物,有很好的调养身体的作用,尤其在补气养血方面的效果还是非常不错的,而且具有一定的促进消化、养血安神的功效,平时适当的吃一些可以很好的提高机体免疫力。经常食用红枣有如下功效:

1、保肝护脾:红枣中的葡萄糖果糖能参与保肝护肝的过程,对肝脏中病毒的活性起到抑制的作用,另外枣中丰富的氨基酸能够促进肝脏合成一些蛋白质,防止机体出现低蛋白的症状。

2、美容护肤:红枣中富含维生素,尤其是鲜枣中维生素的含量更高,故而有维生素丸的称呼。红枣中的维生素C可以促进机体胶原蛋白的合成、延缓衰老、预防色斑,防止黑色素在体内的沉淀,从而减少老年斑的形成,使皮肤能够洁白细嫩。

3、补气养血:中医认为气血乃人体之本,补血乃女人之需,铁是人们血液的加油站,是维持生命的重要物质,也是促进维生素B族的代谢、制造血色素的必要的物质。红枣中的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素,具有较强的补养作用,可以增强人体的抗病能力,提高人体的免疫力。

4、预防心血管疾病:红枣中含有丰富的维生素C和维生素P,可以降低体内血脂水平,同时预防血管壁的硬化,还可以维持血管的弹性,降低毛细血管的通透性,改善心肌的营养。

红枣性味甘温能够补中益气、养血安神,病后体弱贫血的患者,以及冬季手脚冰凉的女性,都可以通过食用适量的红枣来调节身体。但是需要注意血糖高的患者要在食用红枣的数量上把控一下,最好一天控制在两三颗为宜。