【肚子经常胀气怎么办】女人小肚子胀气怎么办
2019-02-02
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文章简介：肚子胀气是经常碰到的情况,尤其是很少运动的人,更容易积攒一肚子气.肚子胀气一个是圆圆滚滚的影响美观,再者也是比较难受不舒服,小肚子胀气我们如何缓解.一.先可以用热敷或者是涂驱风油等等,在腹部热敷或者是涂抹风油精,然后将手掌搓热顺时针的按摩,再逆时针按摩,每天重复两到三次,每次五到十分钟,可以帮助肠道运动,促进排气,缓解肚子胀气的情况.[肚子经常胀气怎么办]女人小肚子胀气怎么办二.进餐的时候,要细嚼慢咽,嗳气是肚子胀气的一部分原因,而且细嚼慢咽可以减少嗳气的发生,另外尽量不要嚼口香糖.槟榔,并且要
肚子胀气是经常碰到的情况,尤其是很少运动的人,更容易积攒一肚子气。肚子胀气一个是圆圆滚滚的影响美观,再者也是比较难受不舒服,小肚子胀气我们如何缓解。
一、先可以用热敷或者是涂驱风油等等,在腹部热敷或者是涂抹风油精,然后将手掌搓热顺时针的按摩,再逆时针按摩,每天重复两到三次,每次五到十分钟,可以帮助肠道运动,促进排气,缓解肚子胀气的情况。
二、进餐的时候,要细嚼慢咽,嗳气是肚子胀气的一部分原因,而且细嚼慢咽可以减少嗳气的发生,另外尽量不要嚼口香糖、槟榔,并且要戒烟。要多喝水,多喝水能够帮助促进肠道的消化及通便,从而达到排气的效果。缓解肚子胀气、不适。建议每天的饮水量达到两千毫升左右,以满足身体所需。
防止肚子胀气,也可以用吸附气体的药物,在餐前服用某些吸附气体药物。如药用的碳等等。可降低肠管内气体的张力,使大气泡变小,也可以服用,自主神经调节剂,如谷维素等等。但是药物最好是在医生的指导下来进行,要注意饮食,避免食用或者少食宜胀气的食物,比如豆类、白菜、包心菜等。
