霍金斯能量层级模式

心智成长是人生的主要事业。而在心智成长过程中我们常常需要一个心智成熟度之层次模型作为成长过程中的参考和为心智成长指引方向。由于心智和思想之深不可测,所以人们往往用心智在现实中的反射- 情绪或行为,来建立心智层次模型。本文介绍著名心理学家大卫·R·霍金斯博士(David R. Hawkins,M.D.,Ph.D)所提出的心智能量层次模型。

霍金斯先生运用一种称为Kinesiology(人体运动力学)的技术给予心智的能量级别以量化的测量。虽然这种技术的科学性备受争议,但其心智模型对心智成长的过程的的参考意义来说还是可以值得介绍。

下面的心智级别表示了心智能量级别及量化的测量数据:

 心智能量级别  量化指数

开悟700 - 1000

平和600

欢愉540

理性400

接受350

情愿310

中庸250

勇敢200

骄傲175

愤怒150

欲望125

害怕100

悲伤75

冷漠50

自责30

耻辱20

心智能量级别的分水岭

霍金斯认为心智级别的关键反应点在200(勇气)。所有低于这个级别的态度、思想、感觉、行为和历史人物显得虚弱,而那些高于这个心智标度的则比较强壮。这是虚弱与强壮的平衡点,负面和正面影响力的分水岭。低于200的级别对自我人生和社会或多或少都具有破坏性;而200以上的级别是建设性力量的起点。

低于级别200,主要的推动力是生存,甚至连连生存的动机都不存在。害怕(100)和愤怒(150)以上的级别,完全是ego生存需要在驱动。而在骄傲级别(175),生存的动机可能扩展到与他人的共同生存。随着心智成熟的增长,穿越分界线进入勇气以上的级别,他人的福祉就显得越发重要。

在500(爱)级别,他人的幸福成为基本的动机力量。500级别以上的特征是个人和他人的精神则成长。而到了600(平和)级别,主要目标是全人类的福祉和和寻求精神的升华。从700到1000级别,是将生命投入到人类社会的救赦中。

相对而言,那些处于较低级别的负面情绪并无绝对的好坏之称。如果能从75的悲伤提升到150的愤怒,心智条件就会改善许多。愤怒虽然是具有毁灭性的低端情绪,但正如社会历史所展现的,50的冷漠常常让个人和民族文化整个受到禁锢,其负面影响远远大于较高的级别。

如果50的冷漠和无望能转化为有所渴望(150),然后用150愤怒的能量开发骄傲(175),就有可能进一步上升到勇气(200),然后继续提升以改善个人和集体的心智条件。

当参考心智能量场的情绪关系时,请记住很少有纯的心智能量级别状态,一般往往是混合级别。一个人在生活的某个领域可能操作在某个心智级别,而在生活的其他领域则操作在另一个心智级别。而且人的心智水平在某个时期也会在一定范围内波动,就如空调围绕设置好的基准点自动调节。

人的心智受外界条件的影响有时情绪好些,有时又很低落,但处于一定心智水准的人总是会回复到其基准点。

心智成长之路

从上往下看,已达到习惯性无条件之爱的人不可能再想回到较低的级别。随着一个人不断进化他的心智,他不断巩固已取得的成就,心智成长成为了生活的方式。我们从许多心智成长自助团体,如匿名者戒酒协会(AlcoholicsAnonymous)其成员不断努力克服自身负面心态的过程中能观察到这种现象。

历史上所有世界最伟大的精神实践都是有关如何按此模式提升心智级别的技术。大多数这些精神实践都指出向上提升心智的级别是异常艰苦的任务,好老师和好的教义非常重要,不然很难摆脱习惯性消极思维和心态的束缚。

这个心智能量级别模型可以应用于许多领域,如运动、医疗、心理治疗、个人关系、对事业和幸福的追求。人们必须对自我心智的成熟度承担完全的责任。自我观察和自我意识能将自我从牺牲者的自卑自弃转化为对心智力量的不断追求。不是外部的环境和事件,而是你对这些环境和事件的反应和态度,决定了事件是对人生是具有积极意义还是消极意义,是否是可以抓取的机会,还是受紧张焦虑的情绪困扰。

心理的紧张是内心的阻力效果,这种阻力本身没有力量。没有什么东西具有制造紧张的力量。嘈杂的音乐引起某个人的紧张,引起高血压,却很可能对另一个人来说是艺术的享受。对不想离婚的人来说,离异是灾难;而对想离婚的人来说,离异是回到自由。

当你的心智已经提升到一定的高度,可能需要完全抛弃这个心智层次模式。比如在爱(500)的级别,其世界观是人与人的心智是平等的,而这个心智模型隐含着人的心智有高低层次差异,这与普爱的信念背道而驰。所以我认为这个心智模型对于500以上级别的人已失去了参考的意义和价值。

心智模型只是摆渡的舟船,过岸后就应弃之。

心智的力量

心智级别也可以用以解释历史的进步过程。考察武力与真正心智力量的对比,比如印度从大不列颠殖民地的独立。那时候的英国其心智级别处于自我兴趣和剥削的领域,低于200的心智级别。而甘地的动机(测量为700)非常靠近人类的顶级心智级别范围。甘地赢取了斗争的胜利是因为他的心理位置具有很强的力量。无论何时武力与心智力量发生碰撞,武力最终都会被击败。200是划分武力和心智力量的支点。

历史上社会往往用立法、战争、市场操纵、法律和禁令来治疗社会问题。但历史观察者会发现社会冲突的条件很难靠武力解决,只能在其深层的心智原因得到改善后才能彻底消失。用抗紧张药物治疗高血压是一回事;而让病人改变生活方式以停止愤怒和抑郁的精神状态是另一回事。病人只有唤起心智的力量,唤起对自我和他人的怜悯之心,才能获得真正彻底的治愈。在这点上,被治者成为治疗者。

心智能量级别描述

心智能量级别20:耻辱(shame)

这个心智级别很危险地接近死亡,可能导致有有意识的自杀。耻辱让我们感到失去面子,感觉非人的绝望,希望有洞可以钻进去,成为不可见。驱逐是对耻辱的传统处理方式,在原始社会,驱逐就相当于死亡。

人生早期引致的耻辱体验 - 如性的虐待 -会形成终身的人格扭曲。按照弗洛伊德的定义,耻辱导致神经官能症。由于非常低的自尊,身心的健康受到伤害,也容易导致生理疾病。以耻辱为基础的人格表现为害羞、退缩和内向。

耻辱也常转化为残忍,牺牲者本身成为残忍者。耻辱的孩子对他人和动物会很野蛮。甚至可能发展成偏执狂和罪犯。

另外一些以耻辱为基础的人格变得过于完美和苛刻,易发强迫症并和缺乏宽容。典型的例子是道德极端主义分子,反射其自身潜意识的耻辱到他人身上,成为系列杀手惩罚他认为“不道德”的女人。

心智能量级别30:自责(guilt)

自责经常导致各种形式的操纵和惩罚行为,如性虐待。无意识的自责和内疚导致心理的疾病,容易产生事故和自杀行为。许多人终身与内疚做斗争,而其他人则干脆视而不见,完全否认内疚和自责的存在。被自责所侵蚀导致“原罪”的折磨,这是常被有组织的宗教所剥削利用的消极情绪状态。被原罪和惩罚的欲望所纠缠,很可能对自己干出傻事,或将惩罚和暴力投射到其他人身上。

某些文化的自责潜意识经常表现为外部的暴力,导致一个缺乏宽容和人道的社会,如虐杀动物之宗教的祭祀,死刑惩罚,媒体的口诛笔伐,网络的人肉搜索等。

心智能量级别50:冷漠(apathy)

该级别的特征是贫穷、无助和绝望。世界及未来看起来如此地凄凉,悲伤是生活的主题。此心智级别的牺牲者不仅缺乏资源,也缺乏心智的能量来获得生活的必需品。如果没有人帮助和照顾来提供能量,自杀是可能的结果。由于失去生存的意志,其茫然呆滞的目光对任何刺激都缺乏反应,直到最后连吞咽磋来之食的能量都丧失殆尽。

这是无家可归和被社会所抛弃的级别;也是许多孤独耆老和被慢性疾病折磨隔绝的人们的归宿。他们被周围的人和社会视为沉重的负担,视为对资源的消耗。社会和人们经常缺乏足够的动机来帮助这些弱势群体。就如加尔各答的街头,只有像特蕾莎修女这样的圣者才敢踏入。这是放弃了希望的级别,很少有人敢于面对和提供帮助。

心智能量级别75:悲伤(grief)

这是悲痛、失去和情感依赖的级别。我们大多数人在人生的某个阶段可能体验过这种状态,可是某些人常年身陷于哀伤和绝望之中。这是剪不断的对过去失去的亲人的哀悼和悲怜;也是那些习惯性的失败者和慢性赌徒之失败的生活方式,他们为此失去工作、朋友、家庭、健康、财富。

早年生活中的重大损失导致后来以悲伤为人生的主题。生活和世界蒙上了忧伤的色彩,到处是一片灰暗。Ego把所失去的人或象征物误认为是不可替代,以偏概全地以为失去所爱的人等于失去了爱本身。这样的情感损失可能触发长期的抑郁甚至死亡。

虽然悲伤是人生的墓地,但仍然比冷漠拥有更多的能量。当一个受到心理创伤的冷漠病人开始哭啼的时候,我们知道他的条件开始改善。一旦开始哭啼,他们就可以重新开始进食。

心智能量级别100:害怕(fear)

在100的级别生命能量增强了许多:对危险的害怕和恐惧有时是健康积极的。“害怕”是世界运转的发动机,是各种人类活动的触发器。我们害怕敌人、害怕衰老、害怕遭到拒绝、害怕死亡。各种各样的社会恐惧症是大多数人日常生活的基本动机力。

这个级别的世界观认为世界是危险的,布满陷阱和威胁。害怕是极权统治阶级最喜爱的工具;不安全感是市场操纵的交易股票。媒体和广告利用害怕来扩充市场占有率。

害怕的增生繁殖超出了人们的想象;当害怕成为人类的中心,世界上无休止的麻烦和灾祸成为害怕的精神食量。害怕导致各种各样负面情绪如妒忌、慢性高度紧张等。害怕的思想能膨胀成妄想症和神经质的反应,而且由于它的可传染性,演化成社会的浮躁趋势。

害怕限制了人格的成长,压抑了人性和创造力的发挥。没有外界的辅助很难摆脱害怕的压抑,因为它需要能量的提升。所以害怕者寻求坚强的领导者带领他们逃出害怕的奴役。领导者需要克服它们自己的害怕才能成为真正的领导者。

心智能量级别125:欲望(desire)

这个级别拥有比害怕更多的能量;欲望推动了大多数人类活动领域,包括经济和艺术。广告商利用我们的本能欲望勾引我们。欲望让我们努力工作以达到目标或获得奖赏。对金钱、地位和权力的欲望是那些已经超越了害怕的人们其人生的主导力量。

欲望也是沉溺、瘾癖的级别,迷上某些有害的东西而无法自拔成为比生命本身更为重要的渴望。这些瘾君子没有意识到其根本的心智沉迷动机,心理上不断想要更多的东西。对性吸引力的追求催生了庞大的化妆品和时装工业。

欲望导致累积和贪婪,但欲望是无法满足的,因为它是扩张中的能量场,一个欲望的满足只不过会被另一个未满足的渴望所取代。百万富翁想当千万富翁,千万富翁想当亿万富翁。

欲望明显是比冷漠和悲伤要高得多的状态,因为要“获得”之前,你不得不首先具备“想要”的能量。电视和网络不断灌输各种渴求,对许多受压抑的人们产生了主要的影响,让他们从冷漠和悲伤中奋起以寻求更好的生活。渴望能让我们开始追求成就,帮助我们提升到更高的意识层次。

心智能量级别150:愤怒(anger)

虽然愤怒能导致谋杀和战争,但作为心智能量级别它却比那些较低的级别更近了一步。愤怒能产生建设性或毁灭性的行为。当人们摆脱了冷漠和悲伤,并克服了“害怕”的生活方式,他们开始产生欲望;欲望导致挫折感,挫折感反过来导致愤怒。这样愤怒可能成为由压抑飞往自由的转折点。对社会不公、歧视和不平等的愤慨是许多伟大社会结构变革运动的导火索。

可是愤怒本身经常表达为憎恨和报复,是不稳定和危险的。愤怒作为生活方式表现为暴躁、易怒、对小事反应过度,演变为争吵、好斗、打闹。

因为愤怒源于欲望的挫折,所以是基于较低的能量场。挫折来源于对欲望的夸大。愤怒的人们容易变得暴力,愤怒容易导致仇恨,而仇恨对人生的所有方面都有侵蚀效果。

心智能量级别175:骄傲(pride)

175的“骄傲”级别提供足够的能量运作美国海军陆战队。与较低的级别相比,达到该级的人们感到积极的能量。该级唤醒的自尊是对较低级心智所体验的痛苦的安慰剂。骄傲是人生炫耀品的填充物。

骄傲足够摆脱耻辱、自责、和害怕的困扰。从绝望的黑人区的小混混提升到海军陆战队的自豪成员是不小的跨越,所以骄傲一般具有良好的威望并受到社会的鼓励。然而从心智能量级别层次我们可以看出它仍然低于关键的200临界点。所以骄傲仅是相对较低级层次而言感觉良好。

问题是如我们所知,“骄傲是堕落的前奏”。骄傲是依赖于外部的条件,一旦外部条件丧失就有可能跌回较低的级别,膨胀的ego是脆弱不堪一击的。骄傲的脆弱在于一旦被击碎,就有可能打回“耻辱”的底层,这是“骄傲”深感恐惧的原因。

骄傲也是山头和派系分裂主义的摇篮。人们已习惯性地为骄傲而献身。敌我双方仍在为所谓的民族主义而互相残杀。宗教战争、政治恐怖主义和狂热,血腥的中东和中欧的历史,这些都是社会为“骄傲”付出的沉重代价。

“骄傲”的负面效果是自大和否认,这些缺点阻碍心智的成长;在骄傲的条件下,摆脱沉溺和瘾癖是不太可能的,面对情绪的问题或人格的缺陷采用的是自欺欺人,否认自我问题的存在。自我缺陷的盲点只是骄傲的问题之一,所以骄傲是巨大的屏障,阻碍真实力量的获取,而真正的军衔和威望是心智的力量,不是骄傲。

心智能量级别200:勇敢(courage)

心智力量首先在200级别显现。所有低于200的受试者都呈现虚弱的结果。而每个高于200的受试者都展现强壮的信号。这是区分积极和消极的关键点。真正的力量发生在勇敢级别,这也是对他人产生积极影响的级别。这是探索、成就、坚韧和决心的级别。在较低级别,世界观是无望、悲哀、可怕或挫折;而在勇敢级别,生命成为激动、挑战和刺激。

勇敢者情愿面对生命的挑战和变化,乐意尝试新的东西。在这个振奋的级别,人们能够有效地处理和利用人生机会。比如,200级别具备学习新技能的能量。成长和教育成为可以实现的目标。有能力面对害怕或克服性格缺陷;焦虑也不至于像在较低级时那样削弱心理能量。那些在较低级的障碍,在200点则成为了激励因素。

处于这个级别的人们向世界反射他们所吸收的能量;相对而言,在较低级层次的人们从社会吸取能量,却不能回报。勇敢级别上,由于成就导致积极的反馈,自信和自尊受到不断的自我增强。这是生产力和创造力的出发点。

值得一提的是,人类集体的心智级别几个世纪以来长期停滞在190级别,有趣的是,最近几十年跳到了207的级别。

心智能量级别250:中庸(neutrality)

在我们称为“中庸”的级别,能量变得非常积极,因为它开始放弃较低级心智层次中常见的自我立场。低于250的心智级别倾向于把世界视为黑白、好坏分明的二元世界。这样的世界观产生了分化的对立面。就如武术中,僵硬的站位成为了弱点;过于刚硬就容易被击碎。而中庸之道允许对问题采取灵活、现实的评估,以柔克刚,避免冲突导致的能量丧失。中庸意味着不再被结果所束缚;达不到预期目标不再被看成是受挫、可怕或被击败。

在中庸级别,人们说:“没什么,我得不到这个工作,那么一定会得到另一个。”这是内心自信的开始。受自我力量的感召,一个人不再需要急于证明自己。人生的起起伏伏对250级的心态来说没有什么大不了的。

中庸的人们自我感觉良好。这个级别的标志是生活在世上的自信能力。这是安全的级别 -这个级别的人们很容易相处,与他在一起有安全感,因为他们对冲突、竞争和怪罪不感兴趣。他们感觉舒适,情绪不易受到干扰。这种态度不会去评判别人,不会产生想控制别人行为的需要。相应地,由于中庸者的对自由的珍视,想控制他们也很困难。

心智能量级别310:情愿(willingness)

这个非常积极的能量级别可以被视为通往更高级别的入口。比如,在“中庸”级别,一般能够合适地完成工作;而在“情愿”级别,人们能够很好地完成工作,在人生的各方面取得成功并不罕见。

心智成长开始加速;这些人是被选为向前发展的群体。“情愿”意味着人们已经克服了内心对生活的阻力,决心参与到生活当中去。在200点一下,人们一般头脑封闭,到了级别310,人们心智大开。在这个级别,人们成为真正地友好,社会和经济的成功似乎自动送上门来。

情愿级别的人们对失业无所谓;如果必要,他们能拿起任何工作,或者为他们自己创造一个职业或自雇。他们不会因为服务工作或从底层做起而感到低人一等。他们乐于助人并贡献社会。他们也情愿面对内心的冲突,没有学习的障碍。

在这个级别,自尊因受到社会的积极反馈如欣赏、奖励和表彰,而成为自我增强、高涨。情愿级的人们富有同情心,对他人的需要积极响应,他们是社会的建设者和贡献者。因为他们具有从经验中学习和从逆境中崛起的能力,他们一般趋向于自我纠正。由于已经抛弃了骄傲,他们情愿面对自己的缺点,并向其他人学习。在情愿级别,人们成为优秀的学生。他们容易接受培训,代表了社会巨大的力量源泉。

心智能量级别350:接受(acceptance)

在这个意识级别,人们发生了主要的转变,开始意识到自我本身是个人生活体验的创造者,是生命之源。对自己承担完全的责任,这是心智进化到350级别的标志。

所有200点一下的人们普遍感到软弱无力,视自己为牺牲品。他们认为个人的幸福或生活中的问题是外部环境和他人所造成。所以在“接受”级别认识到自我心智的力量,认识到幸福之源原来是自己的心智,这是完成了巨大的跳跃。在这个更为高级的级别,没有什么外部的力量能够让人感到幸福,爱,不是别人所赐予或者别人所能够剥夺的。爱是自我心智的创建。

不要把这个级别与被动接受相混淆,被动是冷漠的同义语。而接受则允许按照生命固有的本能投入生活,而不是消极顺从别人的意志。接受是情绪的平和,超越了对生活的阻力,见识大大扩展。人们现在开始认识事物的本来面目,没有扭曲和误解,能够高屋建瓴地解释人生的各种体验。

这个级别的人们对证明自己是正确还是错误没有兴趣,而是专心致力于解决问题。棘手的工作不会让他们感到不舒服和沮丧。长期的目标比短期目标有更高的优先级。自律和自控是突出的优点。

在接受的级别,我们不被冲突和分裂所极化;他人拥有更我们一样的权力,我们推崇平等。因此,这个级别没有歧视和偏激,这个级别平等而富于多元化,包容而没有排斥。

心智能量级别400:理性(reason)

当超越了低级的情绪主义,智能和理性被带到了前端。“理性”能够处理大量、复杂的数据;能够做出迅速准确的决策;能够理解错综复杂的关系、层次和微妙区别;抽象思维能力变得更为重要。这是科学、医学、和其他科学的级别,是概念化和综合化能力的级别。

知识和教育被视为关键的资本。理解和信息是主要的成就工具。这是诺贝尔奖、伟大的政治家、高级法院法官的级别。爱因斯坦、弗洛伊德,和许多其他的历史上的思想巨匠也属于这个级别。

这个级别的缺憾是不能区分符号与真实的界限,混淆主观与客观世界,限制了对因果关系的理解。这个级别也容易只见树木,不见森林;沉湎于概念和理论,而失去了对基本点的把握。智能可能成为智能本身的终结者。“理性”的局限是它不具备对本质或复杂问题关键点的洞察力。

理性本身无法提供真理的指南。它产生海量的信息和文档,却缺乏能力解决数据和结论中的自相矛盾。虽然“理性”在技术领域高度有效,因为逻辑是技术的统领方法,然而荒谬的是,理性却是达到高级心智级别的主要障碍。能超越该级别在我们的社会中相当罕见。

心智能量级别500:爱(love)

大众媒体中所充斥的爱与这里所说的爱毫不相干。世间所说的爱是一种强烈的情绪条件,结合身体的吸引力、占有欲望、控制、瘾癖、色情和新鲜。这通常是脆弱和不稳定的,根据外部的条件起伏跌宕,变化无常。当遭受挫折,这种情绪能转化成愤怒和仇恨,所以这种爱,可能是一种精神沉溺和依赖,而非真正的爱。这样的关系中很可能永远没有真正的爱,因为其反面“仇恨”是来自于骄傲,而不是源自于爱。

500级别的特征是开发了无条件和永恒的爱。这种爱不是随外部的条件而变化 -它的源泉不依赖于外部因素。爱是生命的本能,是存在的自然状态。它不是智能,不是发自于头脑,而是散发于心。因为爱的纯净动机,它有提升他人和完成丰功伟业的的能力。

发展到这个级别,已具备了洞悉本质的能力;问题的核心成为主要的关注点。绕过理性,从而对问题整体的直觉把握的能力得到极大发展。合理只能应付局部,而爱涉及整体。这种直觉能力,是无需顺序逻辑推理而获得的直接快速理解全局的领悟力。这种对现象的抽象实际上是相当精确的。

爱没有立场,没有边界,所以到处受用。爱是自我的扩展,专注于成长和美好积极的事物。它对待消极事物采取的是改善其本质,而不是进攻。

这是真正幸福的级别。按照霍金斯所说,世界上只有百分之0.4的人口曾经达到这个级别。

心智能量级别540以上

这些是精神高度升华的级别。既然能达到500爱的级别只有百分之0.4,能达到540以上的人就可想而知了,比如达到700 -1000级别的在人类历史上就屈指可数,例子是释迦牟尼和耶稣·基督。