肠胃炎怎么办怎么缓解
2019-07-17
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文章简介：在日常生活中,特别是炎炎夏季,很多人吃的食物偏凉,一些上班族饮食也不规律,一日三餐不按时吃.因此,很多人都会感觉到肠胃的不适.如果不保护自己的肠胃,就有可能带来很严重那个的后果.那么如果得了肠胃炎该要怎么办如何缓解?肠胃炎怎么办怎么缓解1.揉腹促消化法现代医学认为,对腹部进行揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化.吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也会使肠胃不好.肠胃炎怎么办怎么缓解2.调节饮食法饮食应以温.软.淡.
在日常生活中,特别是炎炎夏季,很多人吃的食物偏凉,一些上班族饮食也不规律,一日三餐不按时吃。因此,很多人都会感觉到肠胃的不适。如果不保护自己的肠胃,就有可能带来很严重那个的后果。那么如果得了肠胃炎该要怎么办如何缓解?
1、揉腹促消化法
现代医学认为,对腹部进行揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也会使肠胃不好。
2、调节饮食法
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
3、运动促消化法
饱餐后不能剧烈运动,剧烈运动会使肠胃停止活动,虽然肠胃得到了休息,但是大量食物没有及时消化,会造成消化不良。从长期来看,运动又是对肠胃有好处的,那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人,如果你有便秘的问题,运动是最有效的,一天运动两个小时以上,强度能够保证的情况下,一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。
4、日常吃药方法
若是突然间胃不舒服,或者饮酒过度导致的胃痛,可适当吃些胃药。但要注意吃一些非治疗胃病的药的时候要饭后吃,饭后胃部已经有了食物,相当于胃壁出现一层保护膜,可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理,在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶,都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激,不过饮酒要适量,特别是先前就有胃病史的。
不过这里需要注意的是胃药虽然可以及时止疼,但主要针对溃疡或者疼痛本身,无法从根本上调节胃酸分泌平衡,因而治标不治本,易复发,不建议长期使用。
人们必须要重视自己的肠胃,肠胃的疼痛不能忽视。
