阿胶糕什么时候吃最好 阿胶糕一年四季都可以吃吗
2019-09-11
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文章简介：阿胶糕是一年四季都可食用的佳品.秋冬季滋补身体,炎热夏天易引起精神不振,食欲下降.阿胶滋阴润燥,助肾养血,可提神并增强活力,夏季冷藏后口感更佳.饭前半小时食用效果最佳,但脾胃虚弱的朋友则建议饭后食用,利于恢复.睡前一个小时食用,可加强睡眠质量.在月经期,感冒发烧生病期间,则请暂停食用阿胶糕.阿胶糕什么时候吃最好 阿胶糕一年四季都可以吃吗阿胶糕里的阿胶含量高达35%,我们建议每日食用不超过4块.食用期间,不吃白萝卜,不喝浓茶,以及过于油腻辛辣生冷的食物,以免影响滋补效果.关于阿胶糕一天吃几块合适这
阿胶糕是一年四季都可食用的佳品。秋冬季滋补身体,炎热夏天易引起精神不振,食欲下降。阿胶滋阴润燥,助肾养血,可提神并增强活力,夏季冷藏后口感更佳。
饭前半小时食用效果最佳,但脾胃虚弱的朋友则建议饭后食用,利于恢复。睡前一个小时食用,可加强睡眠质量。在月经期,感冒发烧生病期间,则请暂停食用阿胶糕。
阿胶糕里的阿胶含量高达35%,我们建议每日食用不超过4块。食用期间,不吃白萝卜,不喝浓茶,以及过于油腻辛辣生冷的食物,以免影响滋补效果。
关于阿胶糕一天吃几块合适这个问题要根据个人体质而定,一般情况下每天两三块比较好,体质火气虚热,一天1-2片即可。办公室人员3-5片都是可以的。正常女性刚开始食用时,建议每天食用一片,食用一段时间后,再增加至一天两片,早晚各一片最好。
早餐的时候可以吃一块,这样的话帮助提高一天的气血的问题,下午感觉到疲惫的时候在吃一块。阿胶是不适合多吃的,因为阿胶有着比较好的补血的作用是属于热性的,如果多吃的话就是会容易造成过补的情况,也就是比较容易出现流鼻血或者是上火的情况,同时对于身体的消化功能也是有一定的影响的,比如说是消化不良的问题。
由于现在市面上的阿胶糕每块的重量都不一样,可以参照每日阿胶的服用标准来计算,阿胶用量一般5g/天,比例一般是阿胶:核桃(黑芝麻、大枣):黄酒=1:1:1,黄酒在熬的过程中会损失一些,如果想长期吃,还想有效果,按阿胶的服用量计算大概10-15克。
