【桂圆枸杞粥】枸杞粥的功效—枸杞粥对人体有何功效呢

2019-01-22
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文章简介:枸杞粥对人体有何功效呢?常常喝粥,尤其是枸杞粥对于人的身体是非常好的.陆游曾赋诗曰吃粥的好处.诗中的"食粥"二字告诉我们,养生需喝粥,他明白长寿不是简简单单追求长生不老,人想要活得长久.健康,养生就是一个最好的办法,而喝粥是最简单方便的.[桂圆枸杞粥]枸杞粥的功效-枸杞粥对人体有何功效呢枸杞粥的功效枸杞子是常用的营养滋补佳品,在民间常用其煮粥.熬膏.泡酒或同其他药物.枸杞子性味甘.平,具有补肾益精.养肝明目.润肺止咳之功效,有中药"红宝石"之称.枸杞含有丰富的胡萝卜

枸杞粥对人体有何功效呢?常常喝粥,尤其是枸杞粥对于人的身体是非常好的。陆游曾赋诗曰吃粥的好处。诗中的“食粥”二字告诉我们,养生需喝粥,他明白长寿不是简简单单追求长生不老,人想要活得长久、健康,养生就是一个最好的办法,而喝粥是最简单方便的。

【桂圆枸杞粥】枸杞粥的功效—枸杞粥对人体有何功效呢

枸杞粥的功效

枸杞子是常用的营养滋补佳品,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物。枸杞子性味甘、平,具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效,有中药"红宝石"之称。枸杞含有丰富的胡萝卜素,能在人体内转化成维生素A,促进视网膜内视紫质的合成和再生,维持正常视力。

【桂圆枸杞粥】枸杞粥的功效—枸杞粥对人体有何功效呢

我们可以先看一下枸杞的功效,它具有防癌抗癌和保护眼睛明目的功效。

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞中含有的微量元素——锗,可明显抑制癌细胞,使癌细胞完全破裂,可减轻癌症患者化疗的毒妇作用,防止白血球减少,调节免疫功能。

【桂圆枸杞粥】枸杞粥的功效—枸杞粥对人体有何功效呢

枸杞尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞。着名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞为主要药物。民间也习用枸杞治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

枸杞与食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效, 枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外. 枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。

枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美观。

对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。 枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。

枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞粥的功效竟然有这么多。总而言之,喝枸杞粥有益于身心健康。如果你上网搜索关于枸杞粥,你会发现枸杞粥可以和不同的食物搭,它的效用也是不同的。比如山药枸杞粥,山药强健脾胃固肾,枸杞养肝,小米滋阴健脾。还有小米红枣枸杞粥,枸杞益肝、护肝,大枣补气血,小米治反胃热痢,三者一同煮粥食,有益丹田,补虚损,开肠胃的多重功效。