敲胆经一月瘦二十斤会见效吗
对于比较胖的人来说减肥是她比较注重的一件事。怎样减肥瘦身,已经成为很多女性一直在探究的问题。近年来,不管网络上,还是一些养生的专家以及美容院都在传敲胆经可以帮助我们减肥瘦身,因此,敲胆经就成为了一种比较时尚的减肥方法,一直在流传着。那么,敲胆经一个月能瘦二十斤吗?
首先我们先来了解一下敲胆经的一些原理。敲胆经这个动作它是为了刺激我们体内的胆经,从而强迫我们的胆汁进行分泌,提高我们人体的吸收能力,给人体的造血系统提供所需要的足够的材料。敲胆经可以让我们的胆经活动更加快速,把我们大腿外侧一直堆积在胆经上的一些垃圾有效排出,让我们腿部的经络通畅,顺畅的进行排毒,让我们腿部血液循环更加的快速以及脂肪代谢更加快速,从而达到减肥瘦腿的作用,减少我们的臀部以及大腿外侧的脂肪。
那么敲胆经要想瘦二十斤的话一个月可以见效吗?敲胆经减肥瘦身见效的话一般半个月就可以了,但是如果要瘦到二十斤的话,需要我们一直坚持敲胆经两个月左右。很多人的腿部肥胖都是因为腿部水肿造成的,敲胆经可以让我们的腿部以及身体经脉顺畅、加快血液循环以及加速脂肪代谢和进而排出腿部淤积多余的水分。
因此,我们在两个月左右就能看到我们减肥瘦身减到二十斤左右啦!但是,我们如果要想一直长期的瘦下去,我们不但要坚持敲胆经,还需要饮食上配合,不吃一些高糖分以及高热量的食物。
那么,我们怎么来敲胆经减肥瘦身呢?我们可以坐在床上伸直我们的两条腿,用我们的拳头去轻轻的捶大腿两侧。敲大概50组左右,可以一天敲几次,反正在我们有空的时候敲一下,主要还在于我们坚持下去。我们在晚上十一点以后就不要再敲了。因为晚上十一点到凌晨一点这个时候是气血进入我们胆经的时间,敲胆经在这个时间进行的话,会对我们的身体不好。所以我们利用白天的时间来敲胆经是相对安全的。
敲胆经虽然可以帮助我们减肥瘦身,不过并不是所有人都适合。比如,出现肝火旺盛造成便秘以及长痘的人就不合适了。这是由于敲胆经会让我们的机体气血比较旺盛,从而造成胆经火旺,这样便秘或者长痘等情况就会加重了。胆火旺盛以及出现耳聋耳鸣的人也是不能通过敲胆经来瘦腿的,不然会造成胆经瘀滞,加重症状。
